#Postitpower ، حملة جديدة للخصوبة تُطلق في اليوم العالمي للصحة العقلية

نود أن نقدم لك هارييت ولورين ، امرأتان رائعتان تأملان في إحداث تغيير إيجابي مع حملتهما #PostItPower من خلال مساعدة أولئك الذين يعانون من تأثير العقم على حياتهم السلامة العقلية، مع كلمات المشورة والتوجيه من المجتمع ttc لا يصدق

هنا ، يخبروننا جميعًا عن رحلات الخصوبة الشخصية والأسباب وراء الحملة ، التي تم إطلاقها في اليوم العالمي للصحة العقلية (الخميس ، 10 أكتوبر).

"في هذا اليوم العالمي للصحة العقلية ، أطلقت (Laurenifen) وزملائي في TTC Pal Harriet (Bee_Dreams) حملة للصحة العقلية على Instagram والتي نأمل أن تجد مكانًا مفيدًا بين مجتمعنا. قبل أن نخبرك عن كيفية المشاركة ، دعنا نخبرك قليلاً عما يعنيه اليوم.

"اليوم هو يوم التعليم العالمي والتوعية والدعوة ضد وصمة العار. الصحة العقلية هي حالة - حالة من الرفاهية النفسية والعاطفية تؤثر علينا جميعًا ، طوال الوقت ، بدرجات متفاوتة ، في سلسلة متصلة دائمة التغير. لا يتعلق الأمر فقط بمرض عقلي (أو عدم وجوده) ، إنه أوسع من ذلك بكثير. يتعلق الأمر بالقدرة على تلبية المتطلبات العادية للحياة اليومية والعمل في المجتمع بالراحة والرضا والإيجابية. إنها عقلية تساعد - لا تعيق - على القيام بأي من التحديات التي يمكن أن تلقيها الحياة في طريقنا.

ويمكن للحياة أن تلقي بنا كثيرًا ...

"التحديات التي يصعب التعافي منها. معقد. مؤلم. من الصعب فهمها. لا يمكن التنبؤ به. وحيد. وأحد هذه التحديات التي تواجه كل هذه المربعات - وأكثر - هو العقم. أعرف أنا وهارييت كيف نشعر بضغط العقم

"لم أعطي أي اهتمام لصحتي العقلية أبدًا حتى تحولت محاولة الحمل إلى أطفال الأنابيب والتي تحولت إلى أطفال الأنابيب في الجولة الثانية والآن أتطلع إلى الجولة الثالثة. في مكان ما على طول الطريق ، تعرضت صحتي العقلية لضربة. لقد جعل العقم من الصعب علي الاستمتاع ببعض الأشياء التي اعتدت عليها ، فقد أثر على أنماط نومي ونمط حياتي وخططي وحالتي المزاجية والتركيز الذي لدي (أو ليس لدي) في العمل. وقد تطلب الأمر جهدًا كبيرًا جدًا بالنسبة لي لبدء إعادة الأمور إلى الوضع "الطبيعي" - جزء من ذلك كان الاستماع إلى صحتي العقلية وتخصيص الوقت للقيام بأشياء تعززها ".

تشعر هارييت بالإجهاد أيضًا

"كنت أحاول أن أصبح أماً منذ 4 سنوات. من كان يظن أنه سيكون بهذه الصعوبة؟ ما لم أتوقعه هو مدى تأثيره على صحتي العقلية. كان تشخيصي بالاكتئاب والقلق بمثابة صدمة ، ولم يؤد أي من تحديات حياتي الأخرى إلى ذلك. لقد جاهدت مع هذا التشخيص لتبدأ به ولكن الآن أريد أن أنشر الوعي بمدى العقم ، أطفال الأنابيب و ttc يمكن أن تؤثر على صحتك العقلية ولا بأس بذلك إذا لم تكن على ما يرام ".

إن العقم وكل المشاعر المتشابكة والعلاج غير المريح وعدم اليقين المصاحب له هو أصعب تحد سيواجهه الكثير منا على الإطلاق. إنه أصعب تحد واجهناه على الإطلاق. إنه يؤثر على كل مجال من مجالات حياتنا - العلاقات والعمل والمال وخطط المستقبل والصحة الجسدية وبالطبع الصحة العقلية. شبهت الدراسات محنة العقم بالحزن - على غرار الاستجابة التي لوحظت في المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان - ووجد استطلاع حديث لأطفال الأنابيب أن 97 بالمائة منكم يجدون صعوبة في التأقلم في العمل بسبب الضغط العاطفي محاولة الإنجاب تؤثر على صحتك العقلية.

إذن كيف نعتني بصحتنا العقلية؟ ماذا يمكننا أن نفعل لإعطائها دفعة؟

حسنًا ، قد يستغرق الأمر قليلًا من التجربة والخطأ لمعرفة ما يناسبك ؛ ربما يكون الجري أو اليوجا أو التأمل. ربما يتحدث إلى مستشار. أو الكتابة. ربما يكون قضاء الوقت مع الأصدقاء. الضحك أو الغناء أو الرقص أو الرسم أو الحياكة أو المشي مع كلبك.

مهما كان الأمر ، يسعدنا مشاركته معنا

نطلب منك مشاركة ما تفعله لتعزيز صحتك العقلية. إليك كيفية المشاركة:

• احصل على ملاحظة Post-It (أو لقطة شاشة لأحد القوالب من قصة Instagram الخاصة بنا)
• اكتب نصيحة الصحة العقلية الخاصة بك
• وشاركه على Instagram باستخدام #PostItPower.

يمكنك مشاركة القصص أو الشبكة الرئيسية الخاصة بك بقدر - أو القليل - من التفاصيل كما تريد

سنقوم بإعادة مشاركة كل واحدة في بكرة مميزة - كتالوج Insta لنصائح الصحة العقلية للأشخاص للغطس والخروج من أي وقت يحتاجون إليه. لذلك فأنت لا تعرف أبدًا من قد تلهمك.

دعونا نحاول اليوم العالمي للصحة العقلية اليوم التحدث دون خجل والاستماع دون تحيز. دعونا نتعرف على الألم العاطفي كألم حقيقي. فهم الحاجة وراء الشعور. السبب وراء الأعراض. طلب المساعدة عندما نحتاج إليها. العثور على الدعم. العثور على المهنيين. البحث عن العلاج.

دعونا نجعل رعاية جزء من الصحة العقلية لدينا من الروتين لدينا

روتيننا اليومي. كل ما يبدو لك. نظرًا لأن عقلك فريد تمامًا ، تمامًا ، بدقة ، إلى أجل غير مسمى وببراعة - اعتني به.

شارك باستخدام #PostItPower وتأكد من وضع علامة علىLaurenifen وBee_Dreams للحصول على فرصتك للفوز بمربع من الأشياء الجيدة "Love، Beauty & Planet" * (* مصنوع من جميع المكونات الطبيعية النباتية).