كيف يمكنك البقاء متوازنة عندما يكون لهرموناتك فكرة مختلفة؟

يمكن أن يكون علاج الخصوبة صعبًا للغاية من الناحية العاطفية والبدنية ، ولهذا السبب من الرائع دائمًا أن تكون قادرًا على اللجوء إلى شخص يمكنه مساعدتك على الشعور بأنك لن تصاب بالجنون !! ساندرا هيويت ، المستشارة الرائعة والدكتورة شانتال سيمونيس ، طبيبة أمراض النساء والتوليد في شراكة الخصوبة كانوا سعداء للغاية لمساعدة القارئ إيلين

س: "عزيزتي ساندرا وشانتال ، كنت أتساءل عما إذا كان بإمكانك مساعدتي…. في كل مكان أذهب إليه ، توجد عروض ترويجية لعيد الحب ، حيث توجد متاجر مليئة بالبطاقات التي تعلن عن الحب لشريكك ، والشوكولاتة في علب على شكل قلب و Prosecco في عرض خاص. يجعلني أرغب في الجري لمسافة ميل. لا تفهموني خطأ ، أنا لست "ضد الحب" ، في الحقيقة أنا في حالة حب ، حسنًا ، أعتقد أنني ... لا ، أنا في حالة حب ، لا أشعر بذلك حقًا في الوقت الحالي هذا كل شيء. أنا متزوج من رجل جميل ، ولكن إذا كنت صادقًا ، فقد شعرت بالضياع التام منذ أن بدأت جولتي الثالثة من التلقيح الاصطناعي. يبدو أنني نسيت كيف أحب أو كيف أُحب.

أشعر بأعلى وأسفل ، غاضب ، حزين ، عاطفي وخائف. أنا غاضب من كل من نفسي وشريكي ، لأننا ما زلنا لم نحصل على الرضيع الذي نحتاج إليه بشدة.

أنا أكره أن جسدي لا يعمل. لا أشعر بالأنوثة ، ليس فقط لأنني أشعر بالانتفاخ ، ولكن لأن جسدي لا يعمل مثل جسم المرأة.

لم أعد أشعر بالمثير وبالتأكيد لا أريد ممارسة الجنس. زوجي يعطيني الحضن ، ولكن لا يزال الأمر ليس كما كان عليه الحال في السابق. لقد نسيت فعلاً ما يشبه الزوج بعد زوجي وأشك كثيراً في أنه شهقني بعد فترة من الوقت ...

أشعر أنني بحاجة إلى إعادة تعيين.

اعتقدت أنه ربما يمكنني أن أبدأ بمحاولة أن أشرح لزوجي سبب عدم شعوري بنفسي ولذا كنت أتساءل عما إذا كان بإمكانك مساعدتي في شرح ما تفعله هرمونات التلقيح الاصطناعي بجسدي وعواطفي وهذا في الواقع ليس كذلك. خطأي أنني أشعر بهذا؟

إذا كان بإمكانه سماعها من خبير بدلاً من مجرد قول "أنا آسف ، إنها الهرمونات !!" ثم قد يخفف الأمور.

في الواقع ، هل يمكنني أيضًا أن أسألك عما إذا كان هناك أي شيء يمكنني القيام به لموازنة تأثير هذه الهرمونات علي؟ شكرا لك!!"

ج: "إيلين ، نحن سعداء جدًا لأنك تواصلت معنا. شانتال هنا. اسمحوا لي أن أبدأ بإخباركم أن الأبحاث تظهر أن العقم يتزايد ، حيث يعاني واحد من كل سبعة أزواج من صعوبة في الإنجاب. هذا يعني أنك لست وحدك في الشعور بالغضب والحزن والإحباط والخوف. في مؤتمر عقد مؤخرًا في إدنبرة ، دعت جمعية الخصوبة البريطانية جميع العيادات إلى تقديم دعم أفضل للصحة العقلية لنسائها و المرضى الذكور. يتوفر الدعم بعدة طرق ، من الاستشارة المباشرة إلى المنتديات عبر الإنترنت ، ولكن المهم هو التأكد من أن جميع المرضى وشركائهم على دراية بكيفية وصولهم إلى الدعم.

لهرمونات التلقيح الاصطناعي آثار عديدة على جسمك وعواطفك

بادئ ذي بدء ، فإن الهرمونات ذات التنظيم المنخفض مثل Buserelin (Suprefact) و Nafarelin (Synarel) تضعك في "سن اليأس المؤقت" ، لأنها تثبط مستويات هرمون الاستروجين لديك. قد يشعرك ذلك بالتعب وسرعة الانفعال ، كما يمكن أن يسبب الصداع وآلام العضلات وجفاف المهبل وحب الشباب. في كثير من الأحيان ، تقل الرغبة الجنسية ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى شعورك بالضيق والعاطفة. لقد فقدت عفوية ممارسة الجنس عندما تشعر بالرغبة في ذلك ، ولا تنظمها دورات التبويض. ليس خطأك على الإطلاق أن تشعر بهذه الطريقة ، ولكن لسوء الحظ ، ستستمر هذه التقلبات المزاجية والآثار الجانبية الأخرى خلال مرحلة التنظيم السفلي لمعظم النساء (ولكن ليس جميعهن) الخبر السار هو أنه بمجرد أن تبدأ مرحلة التحفيز من دورة التلقيح الاصطناعي (مع الأدوية مثل Gonal F و Menopur و Merional) ، تبدأ الأمور في البحث. عندما تبدأ الجريبات في النمو في المبايض ، يتم إنتاج المزيد من هرمون الاستروجين ، وتبدأ العديد من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها في التلاشي.

أحد العوامل الحاسمة خلال رحلة التلقيح الاصطناعي هذه ، هو الحصول على الدعم

قد يكون هذا من شريك حياتك وعائلتك وأصدقائك ، ولكن يمكن تقديم الدعم القيم من عيادة أطفال الأنابيب أيضًا. يمكن لجميع العيادات توجيهك إلى مستشار متخصص للخصوبة ، مع خيار الاجتماعات المباشرة أو جلسات Skype إذا كان هذا هو ما تفضله. وفي هذا العصر "المتصل" ، تقدم العديد من المنصات عبر الإنترنت الدعم - إما من خلال المنتديات أو غرف الدردشة على الإنترنت ، أو إذا كان الوصول إلى المعلومات هو رغبتك ، من خلال توفير العديد من أوراق المعلومات المختلفة. تتوفر العديد من المنتديات بما في ذلك الجمعية البريطانية للخصوبة (BFS) ، وهيئة الإخصاب البشري والأجنة (HFEA) ، و Fertility Network UK ، و IVF Babble على سبيل المثال لا الحصر. من المهم ضمان شعور شريكك بالدعم أيضًا ، حيث يذكر العديد من الشركاء أن رفاههم قد تأثر بقضايا الخصوبة. يصف الرجال أيضًا الإجهاد والاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات.

يشعر بعض الرجال بالتهميش أثناء علاج الخصوبة ويكافحون من أجل إيجاد مجموعات دعم مخصصة للرجال. أصبح هناك الآن وعي أكبر بالحاجة إلى عيادات الخصوبة لاستيعاب احتياجات الشركاء الذكور وكذلك المرضى الإناث.

على الرغم من أنه لا يمكنك فعليًا اتخاذ أي شيء لمواجهة آثار هرمونات الخصوبة ، إلا أن هناك طرقًا لتخفيف بعض الأعراض

والأهم من ذلك ، حاول أن تمنح نفسك الوقت للقيام بأشياء تستمتع بها كلاكما ، سواء كان ذلك بالخروج لممارسة الرياضة أو حتى مجرد المشي ، أو الذهاب إلى السينما ، أو تناول وجبة في الخارج. حاول ألا تفقد الاهتمام بالجوانب المهمة الأخرى في حياتك. من الأهمية بمكان التركيز على أشياء أخرى في حياتك ، على الرغم من صعوبة القيام بذلك عندما تشعر أن رحلة التلقيح الاصطناعي ساحقة للغاية. في المساعدة على الاستعداد للجولة التالية من أطفال الأنابيب ، تعتبر الرعاية الذاتية أمرًا حيويًا ، ويمكن أن يتخذ ذلك أشكالًا مختلفة لأشخاص مختلفين. تتعلق الرعاية الذاتية بالأشياء التي يمكنك القيام بها للاعتناء بنفسك وشريكك ، جسديًا وعقليًا. بالنسبة لبعض الأشخاص ، هذا يعني النظر في مذكراتك وتقليل عدد الالتزامات الأخرى التي قد تكون لديك. بالنسبة للآخرين ، قد يكون قضاء الوقت مع الأصدقاء المقربين والعائلة. لكن الخطوة الأولى نحو التعامل مع الضيق النفسي هي الاعتراف بذلك بالفعل - وقد فعلت ذلك من خلال الاتصال بنا! "

س: مع حلول يوم عيد الحب ، أود أن أحصل على يوم واحد على الأقل أشعر فيه مثلي. أفتقد الشعور النسوي. هل لديك أي نصيحة لمساعدتنا في محاولة إعادة الاتصال؟ أحتاج إلى تغيير الأشياء قبل أن ننجرف تمامًا

ج: "مرحبًا إيلين. أولاً ، من الرائع أنك تريدين تحسين علاقتك بزوجك. يمكن للأشياء أن تنزلق ويمكن أن تشعر أنك لا تملك السيطرة. كل ما وصفته شائع جدًا للأزواج لتجربة ، خاصة عندما يمتد الوقت دون حمل ناجح.

آمل أن يكون شرح شانتال أعلاه حول آثار الهرمونات التي التقطت أثناء التلقيح الاصطناعي مفيدًا. يمكن لمعظمنا فهم كيف يمكن أن تؤثر الحالة الطبية وعلاجها على أجسامنا ، ويمكننا التخطيط للشفاء عندما نكون لائقين مرة أخرى. لكن ليس من السهل اتباع نفس النهج مع صحتنا العقلية ، خاصة عندما نواجه صعوبة في الحمل. غالبًا ما تتحول أفكارنا ومشاعرنا إلى الداخل ويلعب اللوم الذاتي دوره. يمكن أن يحدث هذا للرجال ولكنه شائع بشكل خاص بالنسبة للنساء: نشعر أنه خطأنا بطريقة أو بأخرى.

لذا ، يجب أن تتذكر نقطتين أوليتين: العلاج سيؤثر على حالتك المزاجية ، ومن ثم مجموعة المشاعر و "الصعود والهبوط" التي تعاني منها (لذلك من الطبيعي!). ثانياً ، حاول أن تفكر في الأمر على أنه طبي - وهو كذلك. أنت تقول إنك "غاضب" مع نفسك وشريكك ، و "تكره أن جسدي لا يعمل". هذا الغضب مفهوم ، لذا حاول ألا تقاتل العواطف. في الاستشارة نتحدث عن "الجلوس مع" الموقف والعاطفة ؛ عليك أن تمر به ولكن تذكر نفسك أنك ستخرج إلى الجانب الآخر - مهما كانت النتيجة النهائية.

يعتبر القبول جزءًا كبيرًا من الاستشارة (خاصة في النهج الإنسانية ونهج الجشطالت) ؛ التحدي الأكبر في علاج الخصوبة هو قبول عدم اليقين ، ولكن هناك جوانب كثيرة في حياتك تصبح صعبة ، بما في ذلك علاقتك مع شريك حياتك.

الشعور بأنك قد فقدت ذلك ، وغير متأكد من شعورك حيال علاقتك - وكيف يشعر تجاهك - عدم وجود الرغبة في ممارسة الجنس كما كنت من قبل: هذه كلها مشاعر وقلق شائع ، عندما تضاف إلى الحزن لعدم وجود الطفل الذي طال انتظاره ، له تأثير محبط عليك.

أنت تقول أعلاه أنك تريد أن توضح لزوجك كيف تؤثر الهرمونات على مزاجك وهذه فكرة جيدة. يمكن أن يكون الشركاء في حيرة أو حتى يخففوا من حدة لأن النساء لا "يأخذن بسلاسة مع السلاسة" ولا "يستقرن بها" بأسرع ما يفعلن. لذا كلما زاد فهمه لسبب شعورك بالتحسن ولماذا. والعكس صحيح. كل من حاول وقبول الاختلافات بينكما.

الآن ، في عيد الحب

أولاً ، لا تضغط على نفسك بشأن مظهرك. الهرمونات ليست أفضل صديق لك ، لذا حاول التعرف على الحوار السلبي الذي لديك ولا تفكر مليًا في هذه الأفكار. أخبر نفسك أن هناك تنشيطًا تنتظره في الزاوية ، بمجرد أن ينتهي هذا.

بعد قولي هذا ، فإن بعضًا من التدليل لا يبدو خاطئًا ، لذا دلل نفسك بيوم الحمامات أو قم بشعرك أو أظافرك. اجعل المساء ليلة تاريخ ، سواء خرجت أم لا. وفي هذه المناسبة ، قم بإجراء محادثة حول شيء آخر غير التلقيح الاصطناعي وكيف تشعر. قد يكون الفيلم أفضل من الوجبة إذا شعرت بثلاث ساعات من المحادثة كأنها تمتد. إذا بقيت فيمكنك وضع اختبار حول المشاهد المضحكة والرومانسية في علاقتك. أين كنا عندما اقترحت لي؟ ما الأشياء الثلاثة التي وجدتها محببة عني؟ ما أجمل شيء قلته لك؟ انت وجدت الفكرة. هل يمكن لكل تصور أفضل عطلة لديك ؛ تغمض عينيك ووصف ما تراه لبعضهم البعض ، حقا جلب هذا الشعور السعيد في الغرفة.

افعل الأشياء التي تجعلك تضحك والأشياء التي تربطك بها وتستمتع بالقيام بها معًا. وعندما تصبح الأمور صعبة مرة أخرى ، تابع تلك المحادثات ".

إذا كنت تشعر بالضيق أو القلق وتحتاج إلى بعض الإرشادات من Sandra أو Chantal ، أرسل لنا رسالة على mystory@ivfbabble.com وسنتواصل معهم. تذكر، انت لست وحدك

تتحدث سارة إلى جودي حول الضغط الذي يمكن أن يسببه التلقيح الاصطناعي في علاقتكما