العثور على الدعم (الافتراضي) الذي تحتاجه للتعامل مع العقم أثناء COVID

بقلم جينيفر (جاي) بالومبو

القول بأن العقم ليس مجرد تشخيص طبي ، ولكن تجربة عاطفية هي بخس

ثم يرش فوق هذا الهراء مثلجات وباء مرض فيروس كورونا و إن تأجيل علاج الخصوبة يمكن أن يجعل الأمر أسوأ عشرين مرة. إذا دفعنا دولارًا واحدًا مقابل كل دمعة قمنا بإزالتها ... فلا يمكنك فقط دفع تكلفة دورة التلقيح الاصطناعي الكاملة من جيبك ، ولكن يمكنك أيضًا علاج أصدقائك.

لقد سمعنا ذلك ملايين المرات: العقم هو أفعوانية هرمونية. لها مستويات عالية في بداية دورة العلاج عندما يكون هناك أمل وأمل. ثم ، هناك قيعان عميقة عندما تحصل على إصدار تجريبي سلبي (ناهيك عن دورتك الشهرية).

عندما يتم تحطيم الافتراض الأساسي بأنه يمكن أن يكون لديك عائلة متى شئت (أو ببساطة تم وضعه وقفة خلال فيروس كورونا) ، يمكن أن تكون مدمرة

خاصة عندما لا يكون لديك تغطية تأمينية أو موارد مالية تمنحك الوصول إلى العلاج الذي تحتاجه أو عندما لا ترى نهاية في الأفق.

يعرف أي شخص خاض رحلة العقم مجموعة واسعة من المشاعر التي تشعر بها. البعض ، لا يمكنك حتى التعبير عنها لأنها يمكن أن تكون عميقة للغاية. قد تشعرين بالغضب تجاه أولئك اللاتي يحملن بسهولة أو تجاه أولئك الذين لا يفهمون ما تمر به أو مجرد غيرة واضحة من أولئك الذين لم يضطروا أبدًا إلى التعامل مع حقن الهرمونات أو تحاميل البروجسترون. قد تشعر بحزن لا يُصدق أو تُترك خلفك عندما يبدأ أصدقاؤك أو حتى رفاقك في إنجاب الأطفال. ولا تدعوني أبدأ في الحديث عن عدد نكات "Baby Boom" التي تم إجراؤها لأن الكثير منهم عالقون في المنزل دون أن يفعلوا شيئًا. في حين أن الأشخاص الذين يتمتعون بالخصوبة يمارسون الجنس ويتصورون أثناء وجودهم في الحجر الصحي ، فإن الأشخاص المصابين بالعقم ينتابهم الهوس بالوقت الذي سيتم منحهم فيه فرصة لمحاولة الحمل.

قد يكون هناك استياء أو لوم أو نقص في التواصل بينك وبين شريكك أثناء تعاملك مع الأحداث الجارية. . . قد يكون لديك أيضًا استراتيجيات مختلفة للتكيف

إذا كنت تعاني من علامات الاكتئاب ، مثل مشاكل النوم أو الأكل أو التركيز ، فقد يكون الوقت قد حان لاستكشاف نظرة ثاقبة للصحة عن بُعد لأخصائي الصحة العقلية. حتى لو لم تكن تعاني من هذه العلامات ولكنك تشعر أنك بحاجة إلى مساعدة أو لوحة أصوات محايدة لتحسين حالتك رفاهية، فإن العثور على متخصص في الصحة العقلية على دراية برحلة بناء الأسرة لمساعدتك في التعامل مع التوتر والقلق خلال هذا الوقت المضطرب قد يكون ميزة ضخمة.

بشكل عام ، يمكن أن يشعر العقم بالوحدة الشديدة والعزلة. ومما زاد الطين بلة أننا الآن في وضع حيث العديد منا معزول تمامًا بسبب "تسطيح المنحنى". ومع ذلك ، يجب أن نحاول أن نكون مبدعين وأن نجد طرقًا جديدة في الوقت الحالي لطلب الدعم ومحاربة المعركة الجيدة. بالإضافة إلى العثور على مستشار ، يمكنك الحصول على دعم من مصادر عبر الإنترنت مثل IVF Babble ، حل: الجمعية الوطنية للعقم ، ومجموعات Facebook الخاصة المخصصة لهذا الموضوع ، والمجلس الدولي لنشر معلومات العقم (INCIID) على سبيل المثال لا الحصر.

من الضروري أيضًا ملاحظة أن الدعم من شريكك وعائلتك وأصدقائك أمر بالغ الأهمية

فيما يتعلق بزوجتك أو شريكتك ، قد لا يكون الجزء الأصعب من تجربة العقم بالنسبة لأحدهما هو نفسه بالنسبة إلى الآخر. هذا هو السبب في أن تسجيل الوصول في كثير من الأحيان يمكن أن يساعد. اسأل شريكك عن كيفية دعمه أو دعمها وأخبره بنوع الدعم العاطفي الذي تحتاجه أثناء العمل معًا لتجاوز هذا الوقت غير المسبوق في التاريخ.

فيما يتعلق بأسرتك وأصدقائك ، فقد لا يعرفون ماذا يقولون أو لا يقولون ، لذلك لا يجب أن تشعر بالخجل أو بالحرج من إخبارهم بما يمكنهم فعله للمساعدة. إذا كان أحد أفراد الأسرة حاملاً ، أخبره أنك تفضل إرسال الأخبار عبر البريد الإلكتروني (بدلاً من مكالمة هاتفية غير مريحة). إذا كنت تريد منهم تسجيل الوصول معك كل أسبوع ، فأخبرهم بذلك. إذا كنت تريدهم ألا يسألوا أبدًا في الوقت الحالي عما يحدث في محاولتك لتصور جهودك ، فكن واضحًا في التعبير عن ذلك. قرر ما سيكون مفيدًا وأبلغهم بذلك مع التأكد من أنهم يعرفون أنه ليس شيئًا شخصيًا. إن الشعور بالفهم ، وجعل الآخرين يتحققون من مشاعرك بمفردهم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا ، وفي بعض الأحيان ، تأتي التعليمات حول كيفية تحقيق ذلك منك.

يمكن أن تكون تقنيات التعلم من جميع مصادر الدعم هذه ، سواء كانت التعامل مع العائلة والأصدقاء ، أو التعامل مع الخسارة ، أو حمل الآخرين ، وما إلى ذلك ، و / أو عدم مزاح طفرة المواليد ، لا تقدر بثمن. اسأل الآخرين في المجتمع عن كيفية تعاملهم مع الجوانب المختلفة. اسأل معالجك عن طرق للتعامل مع الألم. اطلب من شريكك أن يقضي "ليالي خالية من العقم" عندما تركز على شيء أكثر متعة. ابحث عن هذا الدعم والبصيرة لمساعدتك في تجاوزه.

وأخيرًا ، لا تنس أبدًا أن تكون لطيفًا مع نفسك. يعتبر العقم أزمة حياة و COVID أزمة عالمية لذلك كل ما تشعر به صحيح. من الكليشيهات القول ، لكنها لا تجعلها أقل صدقًا: أنت لست وحدك ، لذا تأكد من التواصل مع الآخرين الذين يفهمون ويمكنهم المساعدة