التلقيح الاصطناعي

بطانة الرحم ، وإجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط الحياة من قبل ميل براون

تشرح ميل براون ماهية الانتباذ البطاني الرحمي حقًا وتعطينا أهم نصائحها حول طرق إدارة جسمك بشكل أفضل من خلال النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة.

لسوء الحظ ، فإن الذين يعانون من هذه الحالة المؤلمة بشكل خاص هم أكثر من "مدركين" لذلك. يصيبهم ممتلئ كل شهر مما يسبب كل شيء من الألم على الإباضة ، إلى آلام الفترة السيئة إلى آلام الدورة الشهرية ، مصحوبة أحيانًا بالتقيؤ والإغماء. الألم القوي متعب للغاية ، والنزيف الحاد قد يسبب فقر الدم.  

لقد قرأت للتو دراسة تبحث في العبء الاقتصادي الذي يصيب بطانة الرحم من وقت الإقلاع عن العمل ويكفي أن أقول إنه يدر الكثير من المال على الاقتصاد!

لكن التهاب بطانة الرحم هو أيضا على نطاق واسع تشخيص سوء. بعد كل الفتيات المراهقات يبالغن دائمًا في كل شيء خصوصًا للهروب من الألعاب ، "فقط خذن مسكنًا للألم وتتعايش معه ، كل ذلك جزء من كونك امرأة" ، والمفارقة النهائية ، "ستتحسن عندما تكونين حاملاً". عظيم ، فقط ما تريد أن تسمعه. تصبح النساء مستقالت بشكل كبير عن الألم ، ويمكن أن يستغرق الأمر حتى يتم إجراء تحقيقات للخصوبة لتشخيص بطانة الرحم ، ولا تمانع في علاجها.

لأولئك منكم الذين ليسوا متأكدين ما هو بطانة الرحم. . .

يتم تعريفه على أنه وجود أنسجة بطانة الرحم التي يمكن أن تنمو في أي مكان في تجويف الحوض ، خارج بطانة الرحم وتستجيب لذلك لجميع التقلبات الهرمونية من دورة شهرية. هذا النسيج يحفز عندئذ استجابة التهابية مزمنة تسبب الألم المرتبط بالحالة. قد تتشكل خراجات بطانة الرحم المملوءة بالدم والمعروفة باسم "أكياس الشوكولاتة" على المبايض ، وتسبب الآفات الملتهبة تندبًا ، مما يؤدي إلى شدّ وتشدّ الأعضاء حيث تشكل بطانة الرحم ، مثل المبايض وأنابيب فالوب والأمعاء والمثانة.

كيف ولماذا تعاني بعض النساء من التهاب بطانة الرحم هو بعض الغموض.

أنه. يعتقد أن تكون مدفوعة جزئيا الهرمونية ، التي تغذيها هرمون الاستروجين ، والمناعة الذاتية جزئيا. يُعتقد أيضًا أن شيئًا ما يسمى الحيض الرجعي يلعب دورًا رئيسيًا ، حيث يتدفق دم الحيض الذي يحتوي على خلايا بطانة الرحم للخلف عبر قناة فالوب وإلى تجويف الحوض ، حيث نوعًا ما "يأخذ البذور" ويبدأ في النمو.

من حيث الخطر على الصحة ، كما يعلم أي شخص يقرأ هذا ، يؤثر بطانة الرحم على الخصوبة.

يمكن أن تسبب الالتصاقات تندب في قناة فالوب ، وتصبح مسدودة ويؤدي الالتهاب المزمن على المدى الطويل إلى مستويات عالية من الإجهاد التأكسدي ، والجذور الحرة التي تلحق الضرر بالخلايا ، وإذا تأثرت المبايض ، تؤثر بي على جودة البيض واحتياطي المبيض. من المتوقع (لكن المثير للجدل) أن مستويات عالية من السيتوكينات وخلايا NK قد تترافق أيضًا مع مكون المناعة الذاتية المحتمل لبطانة الرحم أيضًا.

اذن كيف ستفعل حيالها؟

حدد الباحثون العديد من عوامل الخطر المتعلقة بالحمية الغذائية ونمط الحياة التي قد تكون متورطة. تلعب منتجات الألبان (ربما بسبب كل من الإستروجين وعوامل النمو في الحليب) واللحوم الحمراء والديوكسين ، وهو نوع من المواد الكيميائية البيئية ، دورًا كبيرًا على ما يبدو. من المحتمل أن تكون اللحوم الحمراء من عوامل الخطر لأنها تحتوي على مستويات عالية من الديوكسينات ، خاصة الموجودة في الدهون ، من التعرض الذي تعرض له الحيوان في حياته.

لذلك ، عندما يأتي موكلي لرؤيتي ، فإنهم في كثير من الأحيان في الطريق إلى التلقيح الصناعي وهذه المرحلة التحضيرية مهمة للغاية.

يعد التحضير لثلاثة أشهر مثاليًا ، حتى يتم جمع البيض ، حيث يمكننا تقليل الالتهابات إلى بصيلات النمو ومنحهم فرصة للقتال. أوصي عادةً بحمية نباتية للغاية لعملائي ، مع الأطعمة غير النباتية الوحيدة التي تأتي من سمكة بيضاء صغيرة وبعض البيض ؛ الباقي هو من البقول والبذور والمكسرات والكثير من الخضروات.

في رأيي ، هناك القليل من التوفو العضوي على ما يرام ، ووجبتان في الأسبوع لن تسبب أي ضرر ، بل في الواقع قد تحمي فيتويستروغنزونات الصويا الخلايا من أشكال الاستروجين الممرضة.

لا منتجات الألبان على الإطلاق

هناك الكالسيوم في الكثير من الأطعمة الأخرى. نذهب من خلال الكثير من الخيارات غير الحيوانية للمواد الغذائية. لدي العديد من العملاء الذين أصبحوا نباتيًا مؤخرًا ، لذا قمت بتجميع قائمة لـ IVF ، من الأطعمة الغنية بالبروتين ولكن الخصوبة التي تحل محل اللحوم بسعادة. مسحوق بذور الكتان ومسحوق التوت الجميل في القطب الشمالي كلها مفيدة أيضًا. لقد عثرت مؤخرًا على شاي ممتاز يسمى مشروب Four Sigma Foods Mushroom مع عيش الغراب ريشي الذي قد يساعدك حقًا - إنه غالي ولكنه يستحق المحاولة ، لأن علاج الفطر يحظى باحترام كبير مع الحالات الالتهابية. وإذا أمكنك ذلك ، فإن تقليل القمح أو حتى الغلوتين قد يكون مفيدًا جدًا ، حتى في الجزء ما قبل الحيض من الدورة ، النصف الثاني. يعتقد بعض المتخصصين أن الغلوتين قد يلعب دورًا في تشغيل وإيقاف تشغيل الجينات المعدلة للإستروجين ، لكن هذا لا يزال تكهنات. لا بد لي من القول إنك ستحتاج على الأرجح إلى مساعدة في إدارة هذه التغييرات الغذائية الدراماتيكية بشكل خاص حتى تتمكن من الحصول على جميع العناصر الغذائية القيمة التي تحتاجها وتناول نظام غذائي جيد المذاق يمكنك أنت وشريكك الاستمتاع به بسهولة نسبية.

إن تخفيض الديوكسينات أمر ضروري ، رغم أنه موجود في كل مكان.

الكلور واحد ، وفي كل شيء ، من أكياس الشاي إلى المنتجات الصحية كقشدة تبييض ، ما عليك سوى الذهاب إلى أغراض غير مبيضة مثل أكياس شاي كليبر ومناشف صحية وقماش حفائظ. أنا دائمًا أنصح موكلي بعدم استخدام سدادات قطنية ، ويبدو أنه يتعارض تمامًا مع تدفق الدم ، مثل حجبه وإرساله للخلف ، مما يزيد من الانقباضات المؤلمة التي تحاول التخلص منه. لكن البحث لا يُظهر أن استخدام السدادة يؤثر على إندو ، لكنني أقترح دائمًا استخدام غير مقصود ، كما هو مذكور أعلاه ، على أي حال.

الحد من جميع المواد الكيميائية البيئية هي فكرة جيدة

من البارابين في مواد النظافة إلى المواد الكيميائية في منتجات التنظيف والشموع المعطرة ومعطرات الهواء والبلاستيك. الذهاب BPA مجانا مع البلاستيك. استخدم زجاجات زجاجية ، وقلل من الأطعمة المعلبة ، واستخدم فنجانًا من القهوة / الشاي بشكل مستدام وخالي من BPA مثل Clipper. تناولي طعامًا عضويًا قدر المستطاع ، خاصة الحبوب الكاملة والبيض والطماطم والفلفل والخضروات الجذرية.

وصدق ذلك أو الجماع الجنسي خلال فترة قد يكون في الواقع مفيدة ؛ مع كل من هزة الجماع الأنثوية والمركبات المضادة للالتهابات عالية في السائل المنوي تسمى البروستاجلاندين تقليل الألم. سأترك هذا واحد معك!

فيما يتعلق بالملاحق ، فإن زيت السمك عالي الجرعة مثل Bare Biology Lionheart Liquid مضاد للالتهابات وتخفيف الدم ، مما يساعد على تقليل الجلطات المؤلمة.

تم إجراء بحث جيد على مركب نباتي يسمى ريسفيراترول لفوائده على التهاب بطانة الرحم وبطبيعة الحال الكركم أو الكركمين. قد أستخدم البروبيوتيك والفولات والمغنيسيوم وفيتامين د الكافي للمساعدة.

التمرين مفيد ، لذا لا تتوقف عن الحركة ، حتى أثناء الدورة الشهرية.

قم بتسخينه من زجاجة الماء الساخن أو الوسادة الساخنة التي تلتصق بها فقط تحت ملابسك (من الأحذية) ، وعلب زيت الخروع الدافئة (علاج قديم جدًا) ، والأعشاب مثل لحم الخنزير المقدد ولحاء التشنج (يتم فرزها بواسطة أخصائي العلاج بالأعشاب) ) ، والوخز بالإبر والتفكير أيضا يمكن أن تساعد حقا.

فكر في هذا كوقت تحضيري مدته ثلاثة أشهر ، بحيث يمكن أن تكون تلك البيض أفضل جودة ممكنة ، وقد تقلل الألم أيضًا.

نحن نوصيك حقًا باتباع Mel onmelaniebrownnutritionist للحصول على مشورة أكثر حمية ونصائح حول أسلوب الحياة. 

الصورة الرمزية

أطفال الأنابيب

إضافة تعليق

مجتمع TTC

اشترك الآن

تحقق من خصوبتك