كيف تتعامل مع الأفعوانية العاطفية للعقم

بقلم أندريا تريغو ، مدرب وأخصائي تمريض ومعالجة الخصوبة في البرمجة اللغوية العصبية

هل وجدت نفسك مرتبطًا بشعور من دون فهم كيف أو لماذا يستمر الحدوث؟ عندما نواجه تحديات الخصوبة ، هناك مجموعة من العواطف التي تأتي معها.

على الرغم من أننا نشعر أننا لا نستطيع السيطرة على هذه المشاعر ، أو في بعض الأحيان نكافح لفهم سبب شعورنا بطريقة معينة ومحاولة الرد ، فإن هذه المشاعر طبيعية. نعم ، كل هذه المشاعر متوقعة وطبيعية عندما نواجه العقم.

عملية الحزن الطبيعية ، والتي تسمح لنا بالحزن على فقدان ما لم يكن لدينا من قبل
تعلم أن تتعايش معها ، ولها خمس مراحل:

1. صدمة ، الحرمان ، العزلة
2. غضب
3. كآبة
4. المساومة
5. قبول

الخطوة الأولى ، الصدمة والإنكار والعزلة ، غالبًا ما تكون مصحوبة بفكرة: "هذا ليس كذلك
يحدث ، وهذا لا يمكن أن يحدث ".

إنه رد فعل طبيعي لتبرير المشاعر ، لتخفيف الصدمة الفورية للخسارة.

بعد فترة ، يطفو الواقع والألم ويعبر عن نفسه بالغضب.

أحيانًا يكون الغضب تجاه المجتمع والأسرة والأصدقاء والغرباء تمامًا. هذا الغضب غير منطقي ، نحن نعلم أن هؤلاء الناس ليسوا مسؤولين. ولكن هناك استياء عاطفيًا ، مما يسبب الشعور بالذنب بسبب الغضب ويزيد من غضبنا.

في المرحلة الثالثة ، الاكتئاب ، هناك مواجهة مع الواقع تجلب الحزن والندم.

قد يشعر الناس بفقدان الإيمان ، والقوة ، والأحلام في المستقبل ، وفقدان النشاط الجنسي والعلاقة الحميمة ، وفقدان الصورة الذاتية (الأنوثة / الرجولة). يعلق الكثير من الناس في هذه المرحلة ، ويشعرون أنه يحق لهم أن يصابوا بالاكتئاب بسبب النضال الذي يعيشون فيه. فهم يقاومون ما لا مفر منه ويحرمون أنفسهم من فرصة صنع السلام.

المرحلة التالية هي المساومة ، وتأتي نتيجة لمشاعر العجز والعجز
الضعف ، ومحاولة استعادة السيطرة.

إنه مصحوب بأفكار "لو كنت فقط قد بحثت عن مساعدة طبية عاجلاً" ، "لو كنت فقط حذرة في خيارات حياتي" ، "لو كنت فقط قد بدأت أحاول الإنجاب في وقت أقرب" ، "لو فقط ..." قد نعقد صفقة مع الله أو الكون أو قوة أعلى. هذه طريقة لتأجيل الواقع المؤلم الذي لا مفر منه.

المرحلة الأخيرة هي القبول ، عندما يكون الشخص قد قبل حقيقة الخسارة وهو
قادرة على وضع الطاقة في الوقت الحاضر والبدء في التخطيط للمستقبل.

قد يعني قبول الحياة بدون أطفال أو قبول عدم إنجاب طفل كما كان يعتقد في البداية والاستعداد لدمج طريقة مختلفة لتكوين أسرة. يكون لدى الشخص طاقة متجددة وقد يفكر في العلاجات التي لم تكن مقبولة لهم في السابق.

ومع ذلك ، قد لا تكون عملية الحزن الطبيعية خطية ، وفي معظم الأحيان ، أشخاصًا
تواجه تحديات الخصوبة تتعثر في المنتصف ولها مشاعر مستمرة من الغضب ،
القلق ، والخوف ، والقلق ، والإحباط ، والاكتئاب ، واليأس ... أبدا أن تكون قادرة على التوصل إلى
شروط معها وقبول بسلام. يمكن أن تستمر مدى الحياة ، مما يؤثر على علاقتهم مع
أنفسهم ، مع الشركاء والأسرة والأصدقاء والمجتمع.

يمر الكثير من الناس بعلاجات الخصوبة أو التبني دون الوصول إلى مرحلة القبول هذه ، مما يعني أن فرص نجاحهم ستضعف بسبب تداعيات العواطف (هناك الكثير من الأدلة التي توضح كيف يقلل الإجهاد من نجاح الخصوبة).

عدم الوصول إلى مرحلة القبول يعني أيضًا أنهم غير مستعدين لأي نتيجة قد تكون نتيجة تلك العلاجات أو تبني. إذا لم ينجحوا ، فقد يشعرون بأن الانفعالات المتصاعدة لعملية الحزن تزداد صعوبة وتجعل التعامل معها والقبول السلمي أكثر صعوبة. إذا نجح ذلك ، فقد يكون لديهم مشاعر غير محسومة تجاه طفل دخل حياتهم بشكل مختلف عما كان يعتقد في البداية.

ونحن نمضي عبر السفينة الدوارة ، لا نعرف أبدًا كيف نتفاعل. المراحل ليست كذلك
يمكن أن تعيدنا الظروف الخطية والظروف المختلفة إلى الإنكار أو الغضب أو الاكتئاب. ثاتا € ™ ق
لماذا من الأهمية بمكان أن نقبل بسلام قبل الخضوع لنا علاجات الخصوبة أو التبني. التخلي عن الماضي ، واحتضان الواقع الجديد ، سيمنحنا الطاقة للتخطيط للمستقبل اللامع والسعيد الذي نرغب فيه ، ويزيد من فرصنا في تحقيقه.

هذا هو السبب في التدريب مع البرمجة اللغوية العصبية والعلاج المنطقي أمر بالغ الأهمية في حياتك
رحلة الخصوبة.

سيساعدك ذلك على اجتياز مراحل الحزن بشكل أسرع حتى تتمكن من القبول بسلام والعيش حياة ذات معنى مع كل ما تحلم به.