8 أطعمة مثيرة للشهوة الجنسية لتستمتع بها في عربة التسوق الخاصة بك في يوم عيد الحب

عندما تمر عبر التلقيح الاصطناعي ، من العدل أن نقول إن الحب والعلاقات وحسابك المصرفي يمكن أن يتعرض لضربة حقيقية. لذا ، في عيد الحب هذا ، ما رأيك في توفير بعض البنسات من خلال البقاء في المنزل ، وإعداد وجبة لأحبائك باستخدام مجموعة مختارة من المكونات المثيرة للشهوة الجنسية التي أوصت بها سو بيدفورد (ماجستير العلاج الغذائي)

تين : تم استخدام هذا المنشط لزيادة الرجولة منذ الإغريق القدماء وكان يعتبر رمزًا للحب.

لماذا لا تجرب التين الخاص بك….

• جبن الماعز
• في وجبة الإفطار مع عصيدة الحبوب الكاملة أو مع اللبن الطبيعي والعسل
• كحلوى مسلوقة في العصير وتناولها مع الزبادي أو الكريمة الطازجة أو الآيس كريم.
• كسوربيه

فراولة: مضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين C والبوتاسيوم في الفراولة كلها رائعة لصحة القلب وتدفق الدم ، وطعمها الحلو ولونها الأحمر الجريء وشكلها الشبيه بالقلب كلها مجرد تذكير رومانسي بأنه عيد الحب!

لماذا لا تجرب الفراولة ...

• مغموسة في الشوكولاتة الداكنة
• في عصير الفراولة
• اصنعي بافلوفا على شكل قلب وأعلى من الفراولة

الشوكولاته الداكنة: لماذا لا تعالج عيد الحب الخاص بك ببعض الشوكولاتة الداكنة؟ بينما لم تجد الدراسات أن الشوكولاتة لها تأثير محدد على الرغبة الجنسية ، فقد وجد العديد أنها يمكن أن تؤدي إلى تحسينات ملحوظة في الحالة المزاجية ، جزئيًا لأنها تحتوي على كميات صغيرة من المواد الكيميائية المنشطة مثل فينيل إيثيل أمين ، الثيوبرومين ، والكافيين. اختر الشوكولاتة التي تحتوي على أكثر من 80٪ من مواد الكاكاو الصلبة قدر الإمكان لأنها تحتوي على أعلى مستويات العناصر الغذائية وسكر أقل.

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على بعض العناصر الغذائية الهامة للصحة بما في ذلك مضادات الأكسدة (الفلافونويد) والحديد والزنك والسيلينيوم وهي أيضًا مصدر كبير للمغنيسيوم.  وهو أمر جيد للمزاج! من المعروف أيضًا أنه يؤدي إلى إطلاق الإندورفين ويحتوي على الأحماض الأمينية التربتوفان ، وهي مقدمة لحيوية السيروتونين الكيميائي للدماغ - الكثير من الأسباب للاستمتاع ببعض الشوكولاتة الداكنة في يوم عيد الحب.

لماذا لا تجرب الشوكولاتة الخاصة بك….

• في موس مع الأفوكادو
• كغطس مع التوت

المحار: المحار والبطلينوس وبلح البحر ليسوا كوب شاي لكل شخص ، ولكن هذه اللقاحات الصغيرة غنية بفيتامين ب 12 ، وهو أمر رائع للمساعدة في تحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات. يشتهر المحار بكونه مثيرًا للشهوة الجنسية ولسبب وجيه - فهو يحتوي على الزنك ، المرتبط بتحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال ويدعم أيضًا جهاز المناعة.

لماذا لا تجرب المحار الخاص بك….

• جعل مارينيير مول جميل
• جرب بعض محار الثوم والأعشاب

نبات الهليون: من الخضروات اللذيذة الغنية بحمض الفوليك. يحتوي الهليون على كمية لا بأس بها من فيتامين سي ويعلوه الزنك والمنغنيز والسيلينيوم. يعتبر الهليون أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين هـ ، الذي يساهم في تحفيز إنتاج الهرمونات الجنسية. 

لماذا لا تجرب الهليون الخاص بك….

• مغموسة في بيض مسلوق عضوي أو مع بيض مخفوق
• اصنع حساء الهليون اللذيذ
• في سلطة
• كمرافق لأطباق اللحوم والأسماك

التفاح: من الواضح أن Eve تعرف شيئًا لم نكن نعرفه عندما سعت وراء تلك التفاحة. تحتوي هذه "الفاكهة المحرمة" على Phloridzin ، وهي فئة من المركبات النباتية تسمى phytoestrogens التي تعمل مثل الهرمونات الجنسية الأنثوية في الجسم ، وتعزز الرغبة الجنسية لدى المرأة والصحة الجنسية. وجدت دراسة أجريت على النساء الإيطاليات ، وفقًا لذلك ، أن أولئك الذين يأكلون تفاحة واحدة أو اثنتين في اليوم أبلغوا عن المزيد من الإشباع الجنسي. قد تلعب مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الموجودة في التفاح أيضًا دورًا في تعزيز صحة القلب والدورة الدموية.

لماذا لا تجرب التفاح الخاص بك ... ..

• مخبوزة بالقرفة واللبن الطبيعي
• مطهي فوق العصيدة

بيض: لماذا لا تتناول البيض العضوي المخفوق أو المسلوق على خبز محمص من العجين المخمر للإفطار أو الغداء في عيد الحب؟ البيض غني بالبروتينات وفيتامين د ومليء بالفيتامينات والمعادن الحيوية ، وهو حجر الزاوية لمجموعة كبيرة من الأطباق الحلوة والمالحة التي تعتبر مثالية لتغذية جسمك وتحسين مزاجك.

لماذا لا تجرب بيضك….

• في عجة
• مسلوق أو مخفوق على العجين المخمر مع الأفوكادو المهروس
• مسلوق مع الهليون

الأفوكادو المذهل: الأفوكادو مدهش ومليء بأكثر من 18 عنصرًا غذائيًا ، وهو مصدر جيد للدهون الأحادية غير المشبعة الصحية ويحتوي على كمية صغيرة من الكربوهيدرات التي تساعد على تحقيق التوازن بين مستويات السكر ومستويات الطاقة أيضًا. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 6 ، وهو ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون. تعتبر العناصر الغذائية مثل فيتامين E و B9 رائعة أيضًا لزيادة الطاقة.

لماذا لا تجرب الأفوكادو الخاص بك ...

• كغطس في الكواكامولي محلي الصنع مع الرمان
• مهروس على عجين مخمر مع بيض
• كموسى مع الشوكولاتة الداكنة