يوم في حياة رجل TTC ​​، بقلم توني

طلبنا من توني ، المعروف أيضًا باسم thehopefulfather ، أن يخبرنا عن يوم نموذجي في حياته والتعامل مع العقم.

في أي مكان في العالم تسكن؟ 

أنا محظوظ بما فيه الكفاية للعيش في جزء جميل من لندن ، لقد انتقلت إلى هنا منذ 12 عامًا من سوفولك ... لكني أفتقد الريف الذي أعيش كثيرًا.

أين أنت مع علاج الخصوبة في الوقت الحالي؟

لقد مررنا بدورتين فاشلتين من الحقن المجهري حيث فقدنا 2 أجنة وعانينا أيضًا من إجهاض طبيعي خلال السنوات الثلاث الماضية. نحن ننتظر حاليًا العودة إلى إسبانيا لإجراء أول عملية نقل أجنة مجمدة لدينا بعد بدء هذه الدورة قبل Covid في فبراير 4 ، والانتظار لا ينتهي ولكننا نبقي أصابعنا متقاطعة بحيث يمكننا العودة قريبًا.

عندما تستيقظ في الصباح ، ما هي بعض الأشياء الأولى التي تفكر فيها متبوعة بأول الأشياء التي تفعلها؟ 

أول شيء أفعله في الصباح هو قياس درجة حرارة زوجتي ، وما زلنا نستخدم تطبيقًا لتتبع دوراتها على أمل أن نحمل بشكل طبيعي. بعد هذا الاستحمام والاستعداد للعمل.

كيف تصف ما تشعر به عندما تستيقظ في الصباح؟ 

أستيقظ مبكرًا في الصباح في الساعة 5.30 صباحًا حيث أبدأ العمل في الساعة 7.30 صباحًا. من الصعب الحصول على نوم جيد ليلاً عندما تضطر إلى الاستيقاظ مبكرًا جدًا ، لذا فأنا عادة ما أشعر بالترنح الشديد عندما أستيقظ في الصباح وكل صباح أمر روتيني للغاية - فحص درجة الحرارة ، الاستحمام ، اللباس ، الإفطار ، المغادرة للعمل. في عطلات نهاية الأسبوع ، أشعر براحة أكبر وبرودة أكبر ، وأتطلع إلى قضاء الوقت مع زوجتي.

ماذا لديك للفطور؟ هل تجلس كعائلة وتأكل معًا؟

نظرًا لأن روتيني الصباحي يكون مبكرًا جدًا خلال الأسبوع ، عادةً ما أتناول وجبة الإفطار بمفردها وتتكون من بعض الموسلي محلي الصنع مع الكثير من المكسرات والبذور التي تعزز الخصوبة أو إذا كنت في عجلة من أمري بعض الأفوكادو على الخبز المحمص مع البصل الأحمر والفلفل الأحمر. في عطلة نهاية الأسبوع ، أحب أن أطهو وابتكر شيئًا أكثر إثارة بالنسبة لنا يتضمن عادة البيض والفطر والسبانخ والبصل الأحمر وبعض سمك السلمون أو ربما نقانق الدجاج. أحب أيضًا إعداد بعض عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة لتناولها مع وجبة الإفطار ... يم يم.

كم مرة تفكر في إنجاب طفلك؟ 

أفكر في الأمر طوال الوقت ، كل يوم. يؤلمني كثيرًا أن أعتقد أنني لم أتمكن من توفير الشيء الوحيد الذي تريده وتستحقه حقًا لزوجتي ، فهو يجعلني أشعر وكأنني رجل أقل. اسم عائلتي مهم جدًا بالنسبة لي أيضًا لأنني فقدت والدي منذ ما يقرب من 20 عامًا وأنا الابن الوحيد ، لذا فإن استمرار خط الأسرة بالنسبة لي أمر بالغ الأهمية. لقد شعرت بالدمار الشديد والحزن عندما قيل لي لأول مرة أنني أعاني من مشاكل في العقم. أعاني من صعود وهبوط كل يوم عند التفكير في الأمر وقد أخذني إلى بعض الأماكن المظلمة جدًا عقليًا على مدار السنوات القليلة الماضية. كل ما أريده في الحياة هو أن يُدعى أبي.

ما هي تقنيات المواجهة التي لديك ، عندما تشعر بالضيق حيال حقيقة أنك ما زلت TTC؟ 

عندما أشعر بالضعف ، أميل إلى الاستماع إلى الموسيقى المبهجة أو الذهاب في نزهة على الأقدام. لقد بدأت أيضًا موقع الويب الخاص بي ، www.infertilitysucks.net، قبل بضع سنوات لتشغيل صفحتي على Instagram thehopefulfather. لقد وجدت أن محاولة مساعدة الآخرين وشرح قصتي رفعتني وساعدت صحتي العقلية. سأنتقل عادةً إلى Instagram وأشارك قصة أو ما أفعله في ذلك الوقت وأحب الدردشة مع مجتمع ttc هناك ، لقد صنعت بعض الأصدقاء الرائعين. إن الحديث عن العقم عند الذكور والوصمة التي تحيط به يساعد الكثير من الناس ، ولهذا أريد أن ينفتح الجميع ويتحدثوا عنه. معظم المتابعين لي من الإناث ، لكنهم أخبروني أن أزواجهن يقرؤون الكثير من منشوراتي ويساعدهم ذلك على معرفة أنهم ليسوا وحدهم.

هل لديك أصدقاء أو عائلة يمكنك أن تكون منفتحًا معهم حقًا بشأن ما تشعر به؟

كان من الصعب جدًا التحدث إلى أي شخص عندما اكتشفت لأول مرة أنني أعاني من مشاكل في الخصوبة ، لقد أغلقت نفسي تمامًا وبدأت في التهام نفسي. لم أخبر أحداً ، ولا حتى أقرب أصدقائي. في النهاية انفتحت على زميل عمل قديم كنت معجبًا به دائمًا ، اسمه كريس وأريد أن أذكره بشكل خاص ، شكرًا لك صديقي ، أنت صخرتي. لقد تحمل العبء الأكبر من انفتاحي وشعرت أن وزنًا هائلاً قد تم رفعه عن كتفي. بعد مرور بضعة أشهر على ذلك ، أخبرت أصدقائي وعائلتي الآخرين ، وقد ساعدني ذلك حقًا في الطريقة التي تمكنت من خلالها من التعامل مع المشاعر التي أحاطت بالعقم. بعد ذلك لم أشعر بالضعف الشديد ، لقد جعلني أشعر بأنني أقوى. بدأت أتحدث أكثر وتواصلت معي إحدى الصحف الوطنية لإجراء مقابلة حول العقم عند الذكور ، والآن يعرف الجميع في العالم كله ولا يمكنني الاختباء ، إنه شعور رائع. كان لدي أشخاص أوقفوا عملي وكذلك غرباء في الشارع لتهنئتي على الانفتاح وجعل الناس يتحدثون.

هل تعرف أحدا في نفس وضعك؟

هناك المزيد والمزيد من الرجال الذين يتصلون بي للتحدث معي ويشرحون لي أنهم في نفس الوضع ، ومن الجيد أن نعرف أنهم ليسوا بمفردهم وأن معظمهم يريدون فقط التحدث عن الأشياء العامة قبل الانفتاح على رحلة الخصوبة.

عندما يتعلق الأمر بوقت العشاء ، ما نوع الوجبات التي تطبخها؟ 

نحن نحب تمامًا الطبخ معًا وزوجتي طاهية رائعة. نحاول التمسك بنظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​، لكننا نحب الأطعمة الغنية بالتوابل أيضًا ، لذا تحتوي معظم الأشياء على شكل من أشكال التوابل. طعامي المفضل هو المكسيكي وأنا أحب الفاهيتا ، لذلك هذا هو علاجنا بين الحين والآخر. نحن نأكل جيدًا ونحن محظوظون لأننا نستمتع حقًا بالسلطات الطازجة والأسماك والفواكه والخضروات. كان لدينا خطة حمية خصوبة متخصصة وضعتها أخصائية التغذية المذهلة ميلاني براون في بداية رحلة الخصوبة لدينا ونبذل قصارى جهدنا للالتزام بها ، ولكننا نعتقد أيضًا أن العلاج بين الحين والآخر أمر لا بد منه!

متى يكون أسعد أوقاتك في اليوم؟ 

أسعد وقت في يومي هو عندما ينتهي يوم عملي وأذهب إلى المنزل لمقابلة زوجتي في صالة الألعاب الرياضية للاستمتاع بجلسة ممتعة من Body Combat أو Body Pump. لقد كان مدربونا رائعين وساعدونا على إنقاص الوزن وشد الجسم لجعل أجسامنا في حالة جيدة لرحلة الخصوبة. اللياقة البدنية طريقة رائعة للمساعدة في صحتك العقلية ولدينا الآن مجموعة مذهلة من الأصدقاء في صالة الألعاب الرياضية المحلية.

هل تحتفظ بمجلة؟ 

لا أحتفظ بمجلة على هذا النحو ، لكن معظم رحلتنا موثقة على موقع الويب الخاص بي و Instagram.

هل تواصلت مع أي مجموعات دعم أو هل تتابع أي حسابات على وسائل التواصل الاجتماعي لدعم الذكور؟ 

هناك حسابان على وسائل التواصل الاجتماعي أتابعهما دينياً وكان كلاهما مصدر إلهام عظيم لي. همthem_ancave وbebraveuk. يديرthem_ancave رجل رائع يمر برحلة خصوبة أيضًا ، وتذهلني قصته ودوافعه لجعل الناس يتحدثون عن مشاكل العقم عند الرجال. bebraveuk هي مؤسسة خيرية جديدة أنشأها اثنان من الرجال الذين التقيت بهم في يوم معسكر خارجي تم إعداده خصيصًا للرجال الذين يرغبون في التحدث عن الصحة العقلية. إنهم يتقدمون حقًا وسأقوم بحدث جري برعاية حول مضمار سباق سيلفرستون لجمع الأموال لهم في نوفمبر ، لذا يرجى متابعة رابط الرعاية على صفحة Instagram الخاصة بي.

ما الذي يجعلك سعيدا؟ 

زوجتي وقطتي الجميلتين تجعلني سعيدًا زوجتي هي أعز أصدقائي ونحن محظوظون للغاية لأننا نستمتع بفعل نفس الأشياء. إذا كان بإمكاني أن أكون أكثر سعادة قليلاً ، فسأكون معها ومع أطفال الفراء ، لكني أحمل كأسًا من النبيذ الأحمر المفضل لدي أو مشروب تشاي لاتيه جي.أنا أيضًا من كبار المعجبين بسباق السيارات ، لذا أشاهد أي نوع من رياضة السيارات في المسار من دواعي سروري

وأخيراً ، أخبرنا عن وقت النوم. في أي وقت تذهب للنوم ، وما هو شعورك عندما تصعد إلى السرير؟ 

عادة ما نصعد إلى السرير حوالي الساعة 9.30:XNUMX مساءً ونشاهد حلقة من شيء ما قبل النوم. أنا محظوظ جدًا لأنني من النوع الذي يمكنه الذهاب للنوم مباشرة مهما كان ما يدور في ذهني. عادة ما أشعر بالحصار بعد يوم طويل في العمل ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ثم العمل الخيري الذي نقوم به للمساعدة في إطعام المجتمع المحلي معظم أيام الأسبوع. لكنني أشعر دائمًا أنني فعلت كل ما بوسعي في ذلك اليوم وعاطفيًا يهدأ ذهني. استدر وأقبل زوجتي قبل النوم وأذهب إلى الحلم بأطفالنا.

شكرا جزيلا لتوني لك. يمكنك البقاء على اطلاع دائم مع توني عبر حسابه على instagram @ thehopefulfather أو موقعه على الإنترنت www.infertilitysucks.net

يمكنك أيضًا دعم توني في مهمته لجمع الأموال لصالح Brave UK ، وهي مؤسسة خيرية جديدة للرفاهية والصحة العقلية للرجال ، بالنقر هنا.

لا تعليقات حتى الآن

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ترجمه "