"عصا الطفل عصا" العصائر IVF ، من قبل كارين إريكسون ، بديل

من المرجح أن تفكر أي امرأة تستعد لحمل طفل في جسدها وصحتها العامة

هذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللواتي يتصرفن كبديل للحمل.

يمكن أن يساعد الحصول على أجسامهم في حالة جيدة وتحسين اللياقة العامة في إعدادهم ذهنيًا وجسديًا للرحلة القادمة.

يمكن أن تكون عملية التلقيح الصناعي مع طفل واحد مشحونة بالعواطف والأمل والإحباط. مع ارتفاع حدة التوتر ، قد يكون من الصعب اختيار النصيحة الصحيحة والالتزام بها. نظرًا لأن البديل البديل للحمل يتم إزالته عاطفياً بشكل أكبر قليلاً ، فإنهم يميلون إلى اتخاذ خيارات معقولة وعملية.

كارين إريكسون هي أم بنفسها وعملت كبديل في الماضي

لديها شغف لتثقيف الآخرين حول العملية الجسدية والعقلية لتصبح بديلاً.

تقول كارين إنها "ليست خبيرة في اللياقة البدنية ، وأنا أحب البيتزا والتاكو أكثر مما ينبغي." عندما قررت حمل توأمان لزوجين آخرين ، شعرت بدافع أكثر من أي وقت مضى للتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية والعمل مع مدرب شخصي حتى تتمكن من "التركيز على التمارين والحصول على أقصى النتائج". تنصح بالذهاب في طريق المدرب!

عندما اكتشفت كارين أن نقل الأجنة كان ناجحًا ، تحدثت مع طبيبها وحصلت على إذن لمواصلة ممارسة الرياضة

قامت بتخفيض التدريبات الأساسية ، لكنها ركزت على تمارين القلب في شكل المشي والسباحة والرحلات البسيطة. لا تستمري أبدًا في نظام التمرين أثناء الحمل دون التحدث إلى طبيبك.

بالنسبة لكارين ، كان النظام الغذائي الشامل جزءًا أساسيًا من روتين الاستعداد للحمل

أدرجت الكثير من الدهون الصحية وعززت مستويات البروتين فيها ، وتناولت الطعام الصحي قدر الإمكان أثناء حملها.

أكبر سر لها؟ تقول الأناناس! بعد كل شيء ، هناك سبب لطالما كان الأناناس رمزًا للخصوبة.

يحتوي قلب الأناناس على نسبة عالية من البروميلين ، وهو مضاد للالتهابات يقترح البعض أنه يساعد في زرع الأجنة.

أكلت كارين الكثير من الأناناس الطازج وشربت عصير الأناناس بعد نقل جنينها. حتى أنها صنعت عصيرًا أسمته "Stick Baby Stick!" يحتوي على الكثير من الأناناس ، وكذلك البروتين والدهون الصحية والفيتامينات. انها جميلة الرتق لذيذ!

جميع عصير أطفال الأنابيب "Stick Baby Stick" (الائتمان لكارين إريكسون)

½ ثمرة أفوكادو

½ موزة مجمدة

نصف كوب أناناس مجمد

عصير نصف ليمونة

1 ملعقة شاي زيت جوز الهند

1 ملعقة كبيرة زبدة شمس أو أي زبدة مكسرات

240 مل من حليب اللوز غير المحلى

السبانخ الطازجة

امزجوا معًا واستمتعوا!

من المنطقي أن يكون لدى الشخص البديل نصائح مفيدة حول كيفية الاستعداد لحمل صحي. هل ستأخذ صفحة من كتاب كارين وتجرب بعض النصائح أعلاه؟ هل فكرت في التصرف كبديل للزوجين في الماضي ، أم هل تفكر في العمل مع أحدهما لحمل طفلك؟ دعنا نعرف أفكارك!

لمزيد من الوصفات و تغذية قم بزيارة النصيحة هنا

لمزيد من المعلومات حول تأجير الأرحام زيارة هنا

لا تعليقات حتى الآن

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ترجمه "