لماذا لا تحاول صنع هذا الشوربة الخضراء لإزالة السموم للمساعدة أثناء التخلص من السموم قبل العلاج؟

يعد الاستعداد من خلال إعداد عقلك وجسدك قبل علاج الخصوبة القادم أمرًا أساسيًا بالتأكيد! هنا قامت سو بيدفورد ، أخصائية التغذية الرائدة ، بإعداد حساء أخضر رائع للتخلص من السموم لتبدأ في طريقك!

حساء السموم الأخضر

يخدم 2

يمكن صنع حساء التخلص من السموم هذا رقيقًا أو سميكًا ، اعتمادًا على كمية الماء التي تضيفها ، لتناسب الذوق.

المُكونات

1 زيت الزيتون ملعقة

2 فص ثوم ، مفروم

2 ملاعق كبيرة من البصل

1 بوصة من الزنجبيل الطازج ، مقشر ومفروم

4 أكواب من البروكلي الطازج المقطّع

1/2 رطل من أوراق السبانخ الطازجة

3 جزر أبيض ، مقشر ، محفور ، مفروم

2 ضلوع من الكرفس ، مقطّعة

حفنة من البقدونس الطازج المفروم

المياه العذبة حسب الحاجة

ملح البحر والفلفل المطحون حسب الرغبة

ضغط الليمون (اختياري)

تعليمات

باستخدام مقلاة حساء كبيرة يسخن زيت الزيتون على نار متوسطة ويقلب في الثوم والبصل والزنجبيل. أضيفي البروكلي والسبانخ والجزر الأبيض والكرفس والبقدونس وقلبي حتى تذبل السبانخ وتنهار. أضف كمية كافية من الماء لتغطية الخضار.
جلب على نار عالية ، غطي القدر ، وخفض الحرارة إلى نار متوسطة. يطهى لمدة XNUMX دقيقة أو حتى تنضج الخضار. استخدم الخلاط / الخلاط اليدوي لهرس الحساء. استمتع!

أهم تلميح

يمكنك دائمًا إضافة القليل من حليب جوز الهند لإضفاء مذاق دسم إضافي على الشوربة.

من المهم النظر

  • قد تؤثر بعض الأدوية / تتداخل مع إزالة السموم من الكبد - راجع طبيبك العام إذا كنت تتناول الدواء حاليًا
لا تعليقات حتى الآن

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ترجمه "