الحفاظ على لياقة الخصوبة أثناء الإغلاق

محاولة الحمل أمر صعب. . . ولكن بعد ذلك يضاف إلى ذلك وباء عالمي ، وإغلاق غير مسمى ، وعزل اجتماعي ، ودورات التلقيح الاصطناعي الملغاة ، ويذهب مستوى المتشددين خارج النطاق.

كل يوم نتلقى رسائل بريد إلكتروني من القراء الذين يحتاجون إلى الشعور بأنهم يفعلون شيئًا إيجابيًا في هذا الوقت ، وأنهم لا يضيعون الوقت ، وأنهم يحصلون على `` خصوبة مناسبة '' ، وعلى استعداد لبدء العلاج عندما تفتح العيادات في النهاية.

لجأنا إلى الفريق الرائع في هارت الخصوبة لمساعدتنا في الإجابة على أسئلتك حول استخدام وقت الإغلاق هذا بحكمة.

هل من الممكن تحسين خصوبتك؟

نعم ، نعتقد أنه يمكنك تحسين خصوبتك. من المحتمل أن يؤدي تنفيذ التغييرات الصغيرة في حياتك اليومية إلى تحسينات أكثر أهمية في خصوبتك ، دون أن تكون على دراية بها.

مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 سيجعل الحمل أكثر صعوبة. مع القليل من الجهد ، يجب أن يكون من الممكن وضع مؤشر كتلة جسمك ضمن النطاق الأمثل ، وليس فوق 25 عامًا. من المهم الإشارة إلى أنه يجب عليك تجنب التدخين والحد من الكحول.

نوصي باستخدام الوقت الذي قدمه لنا COVID-19 لإعداد جسمك وعقلك لعلاج الخصوبة بنظام غذائي مغذي ، ونوم جيد ، وممارسة الرياضة ، واليوغا ، ومثل هذه الممارسات لجعل جسمك في وئام.

كم من الوقت يستغرق إجراء تغيير إيجابي على خصوبتك؟

هذا يعتمد على التدخل. التوقف عن التدخين وفقدان الوزن سوف تظهر آثار. يفيد فقدان الوزن بشكل خاص في النساء البدينات اللواتي يتعاملن مع متلازمة تكيس المبايض. نحن نشجع أي تغيير إيجابي ، لأنه يمكن أن يكون له تأثير فوري.

في غضون ذلك الوقت ، ما هي التغييرات التي يمكن إجراؤها ، وماذا ستفعل تلك التغييرات؟

يتم التعرف على نمط الحياة بشكل متزايد كعلاج للعقم عامل تحديد النتائج ، من حيث التوازن بين الفوائد والمخاطر المتعلقة برفاه الطفل في المستقبل. وفقًا لإرشادات NICE ، يمكن أن تؤثر عوامل نمط الحياة المذكورة أعلاه على كيفية استجابتك لعلاج الخصوبة.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن جودة بيضة المرأة يتم تحديدها إلى حد كبير حسب عمرها.

كيف يحسن الأكل جيدًا دورة التلقيح الصناعي؟ هل هناك أنظمة غذائية معينة تخبر المرضى بالالتزام بها؟

لا توجد بالضرورة أنظمة غذائية محددة ولكنها تركز على تناول نظام غذائي متوازن وتقليل تناول الأطعمة المصنعة والمكررة. تم العثور على زيادة عدد الخضروات الطازجة والمكسرات (باستثناء حساسية الجوز) للمساعدة في تحسين نتائج التلقيح الصناعي. يجب أيضًا تضمين حمض الفوليك في نظامك الغذائي لإعداد جسمك للحمل.

مع إغلاق كل شخص ، لا يمكننا مواكبة العلاجات الشاملة مثل الوخز بالإبر أو التفكير الانعكاسي أو التدليك ، ولكن هل هناك علاجات أخرى تشعر أن بإمكان المرضى القيام بها في المنزل والتي ستساعد في رفاهيتهم؟

اليوجا والتأمل الموجه وتدوين الامتنان ، وممارسة هواية تسمح لك بالاحتفال والتعبير عن جانبك الإبداعي ، والقيام بدورات قصيرة عبر الإنترنت لم يكن لديك وقت للقيام بها من قبل ؛

لماذا لا تمارس التمارين الهوائية إذا كانت حديقتك كبيرة بما يكفي ، وتمارين داخلية قائمة على YouTube.

مع عدم وجود هيكل حقيقي لحياتنا في الوقت الحالي ، يبدو أن ساعة كوكتيل بدأت في وقت مبكر ، ويوميًا لهذا الأمر. هل نتلف خصوبتنا عن طريق الشرب كل يوم؟

لقد كان شهر التوعية الوطنية بالكحول الآن في أبريل في جنوب أفريقيا ، لذلك نود أن نلقي بعض الضوء على الآثار الضارة للكحول على خصوبتك. تم الإبلاغ عن انخفاض الحمل الطبيعي في جرعات منخفضة مثل مشروب واحد في الأسبوع. تشير البيانات النادرة إلى أن استهلاك الإناث للكحول قبل محاولة التلقيح الصناعي يؤثر سلبًا على استرجاع البويضات ويؤدي إلى انخفاض الحمل ومعدلات إجهاض أعلى.

يؤدي شرب الذكور إلى المزيد من حالات الإجهاض وانخفاض معدلات المواليد الأحياء. تم العثور على هذه الآثار التي تعتمد على الجرعة وأعلى بكثير عندما كان توقيت الاستهلاك أقرب إلى محاولة التلقيح الصناعي.

هل عيادتك مغلقة الآن؟

لا ، ما زلنا نعمل. ندير دوراتنا وفقًا لتوصيات SASREG وإرشاداتها. أعدنا فتح أبوابنا في 22nd أبريل للاستشارات والمسح بالموجات فوق الصوتية. نحن نخطط لدورات التلقيح الصناعي على أساس فردي ونحد من عدد المرضى الذين نراهم. تتبع HART Fertility إرشادات SASREG حول كيفية علاج مرضى الخصوبة أثناء الإغلاق.

هل ما زال بإمكان الناس التواصل معك؟

نعم ، خطوطنا الأرضية وجميع خطوط الاتصال المعتادة مفتوحة ونرى المرضى في منشآتنا. يلتزم كل من الموظفين والمرضى بالقواعد المتعلقة بالإبعاد والنظافة وفقًا لتوصيات وإرشادات SASREG.

خذ قلبك لأننا جميعًا في هذا الأمر معًا. تأثر مرضى التلقيح الصناعي في جميع أنحاء العالم ، وكعيادة ، نود أن نشجع كل مريض على البقاء هناك

خذ هذا الوقت للتركيز على نفسك ، وجسدك ، وعقلك ، والأهم من ذلك عائلتك. نحن نعلم أنه بمجرد رفع عمليات الإغلاق ، ستحتاج إلى جميع مجالات الدعم عند المضي قدمًا في علاجك.

يرجى البقاء على تواصل معنا على وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على التحديثات والمساعدة. تركز أفضل جهودنا على دعمك وحماية نتائج العلاج الخاصة بك. موظفينا على استعداد في أي وقت للإجابة على أسئلتك واستفساراتك.

لا تعليقات حتى الآن

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ترجمه "