العثور على الدعم (الافتراضي) الذي تحتاجه للتعامل مع العقم أثناء COVID

بقلم جينيفر (جاي) بالومبو

القول بأن العقم ليس مجرد تشخيص طبي ، ولكن التجربة العاطفية هي بخس

ثم يرش فوق هذه الفضلات وباء مرض فيروس كورونا و تأجيل علاج الخصوبة يمكن أن يجعله أسوأ بعشرين مرة. إذا دفعنا دولارًا واحدًا فقط مقابل كل دمعة قمنا بإراقتها ... لا يمكنك أن تدفع فقط لدورة واحدة كاملة من عمليات التلقيح الاصطناعي من جيبك ، بل يمكنك أيضًا علاج أصدقائك.

لقد سمعناها ملايين المرات: العقم هو دوارة جحيم هرمونية. يرتفع في بداية دورة العلاج عندما يكون هناك أمل وأمل. ثم ، هناك قيعان عميقة عندما تحصل على بيتا سلبي (ناهيك عن دورتك الشهرية).

عندما يتم تحطيم الافتراض الأساسي الذي يمكن أن يكون لديك عائلة وقتما تشاء (أو ببساطة وقفة أثناء الفيروس التاجي) ، يمكن أن تكون مدمرة

خاصة عندما لا يكون لديك تغطية تأمينية أو مالية لتمنحك الوصول إلى العلاج الذي تحتاجه أو عندما لا ترى نهاية في الأفق.

أي شخص مر في رحلة العقم يعرف مجموعة واسعة من المشاعر التي تشعر بها. البعض ، لا يمكنك حتى التعبير عنها لأنها يمكن أن تكون عميقة جدًا. قد تشعرين بالغضب تجاه أولئك اللواتي يحملن بسهولة أو على أولئك الذين لا يفهمون ما تمر به أو مجرد غيرة من أولئك الذين لم يضطروا أبدًا للتعامل مع حقن الهرمونات أو تحاميل البروجسترون. قد تشعر بحزن لا يصدق أو تتخلف عن الركب عندما يبدأ أصدقاؤك أو حتى رفاق الدراجات في الإنجاب. ولا تدعني أبدأ بكمية نكات "طفرة الرضيع" التي تم إجراؤها منذ ذلك الحين عالقون في المنزل دون أن تفعل شيئًا. في حين أن الأشخاص الخصوبين يمارسون الجنس والحمل أثناء وجودهم في الحجر الصحي الذاتي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من العقم يستحوذون على الوقت الذي سيُعطون فيه حتى فرصة محاولة الحمل.

قد يكون هناك استياء أو لوم أو نقص في التواصل بينك وبين شريكك أثناء تعاملك مع الأحداث الجارية. . . قد يكون لديك ببساطة استراتيجيات مختلفة للتكيف

إذا كنت تعاني من علامات الاكتئاب ، مثل مشاكل في النوم أو الأكل أو التركيز ، فقد يكون الوقت قد حان لاستكشاف البحث عن الصحة عن بُعد من قبل أخصائي الصحة العقلية. حتى إذا كنت لا تعاني من هذه العلامات ولكنك تشعر أنك بحاجة إلى مساعدة أو لوحة صوت محايدة لتحسين حالتك رفاهيةإن العثور على أخصائي صحة نفسية على دراية برحلة بناء الأسرة لمساعدتك في التعامل مع التوتر والقلق خلال هذا الوقت غير المؤكد قد يكون ميزة كبيرة.

بشكل عام ، يمكن أن يشعر العقم بالوحدة والعزلة. مما يزيد الطين بلة أننا الآن في وضع يتم فيه عزل الكثير منا حرفيا إلى "تسطيح المنحنى". ومع ذلك ، يجب علينا أن نحاول أن نكون مبدعين وأن نجد طرقًا جديدة الآن للبحث عن الدعم ومحاربة القتال الجيد. بالإضافة إلى العثور على مستشار ، يمكنك الحصول على الدعم من الموارد عبر الإنترنت مثل IVF Babble ، حل: الجمعية الوطنية للعقم ، مجموعات Facebook الخاصة المكرسة لهذا الموضوع ، والمجلس الدولي لنشر معلومات العقم (INCIID) على سبيل المثال لا الحصر.

من الضروري أيضًا ملاحظة أن الدعم من شريكك وعائلتك وأصدقائك أمر بالغ الأهمية

من حيث زوجتك أو شريكك ، قد لا يكون الجزء الأصعب من تجربة العقم لأحدهما هو نفسه للآخر. هذا هو السبب في أن تسجيل الوصول يمكن أن يساعد في كثير من الأحيان. اسأل شريكك كيف يمكنك دعمه أو إخباره بنوع الدعم العاطفي الذي تحتاجه أثناء العمل معًا على قضاء هذا الوقت غير المسبوق في التاريخ.

فيما يتعلق بأسرتك وأصدقائك ، قد لا يعرفون ما يقولونه أو لا يقولون ، لذلك لا يجب أن تشعر بالخجل أو الإحراج مما يجعلهم يعرفون ما يمكنهم فعله للمساعدة. إذا كان أحد أفراد العائلة حاملاً ، أخبره أنك تفضل تلقي الأخبار عبر البريد الإلكتروني (على عكس مكالمة هاتفية غير مريحة). إذا كنت ترغب في أن يقوموا بتسجيل الوصول معك كل أسبوع ، فأخبرهم بذلك. إذا كنت تريد ألا يسألوا أبدًا عما يحدث في محاولتك تصور الجهود ، فكن واضحًا في التعبير عن ذلك. قرر ما سيكون مفيدًا وأبلغهم بذلك مع التأكد من أنهم يعرفون أنه لا يوجد شيء شخصي. الشعور بالفهم ، وإثبات صحة الآخرين لمشاعرك وحدها يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا وأحيانًا ، التعليمات حول كيفية تحقيق ذلك تأتي منك.

يمكن أن تكون تقنيات التعلم من جميع مصادر الدعم هذه ، سواء كانت تتعامل مع العائلة والأصدقاء ، أو تتعامل مع الخسارة ، وحمل الآخرين ، وما إلى ذلك ، و / أو لا تجعل نكت طفرة المواليد لا تقدر بثمن. اسأل الآخرين في المجتمع عن كيفية تعاملهم مع الجوانب المختلفة. اسأل طبيبك عن طرق التعامل مع الألم. اطلب من شريكك أن يكون لديه "ليالي خالية من العقم" عندما تركز على شيء أكثر متعة. ابحث عن هذا الدعم والبصيرة لمساعدتك في اجتيازه.

وأخيرًا ، لا تنس أبدًا أن تكون لطيفًا مع نفسك. يعتبر العقم أزمة حياة و COVID أزمة عالمية لذلك كل ما تشعر به صحيح. من الكليشيهات القول ، لكنها لا تجعلها أقل صدقًا: أنت لست وحدك ، لذا تأكد من التواصل مع الآخرين الذين يفهمون ويمكنهم المساعدة

لا تعليقات حتى الآن

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ترجمه "