كيف يمكنك البقاء متوازنة عندما يكون لهرموناتك فكرة مختلفة؟

يمكن أن يكون علاج الخصوبة قاسياً وعاطفياً بشكل لا يصدق ، ولهذا من الرائع دائمًا أن تكون قادرًا على اللجوء إلى شخص يمكن أن يساعدك على الشعور بأنك لن تصاب بالجنون !! ساندرا هيويت ، المستشارة الرائعة والدكتور شانتال سيمونيس ، طبيبة أمراض النساء والتوليد في شراكة الخصوبة كانوا سعداء للغاية لمساعدة القارئ إيلين

Q: "عزيزتي ساندرا وشانتال ، كنت أتساءل عما إذا كنت تستطيع مساعدتي ... في كل مكان أذهب إليه ، هناك عروض ترويجية لعيد الحب ، مع وجود متاجر مليئة بالبطاقات تعلن عن حب لشريكك ، والشوكولاتة في صناديق على شكل قلب وبروسيكو على عرض خاص. يجعلني أريد أن أجري ميلاً. لا تفهموني خطأ ، أنا لست "ضد الحب" ، في الواقع أنا في حالة حب ، حسناً ، أعتقد أنني ... لا ، أنا في حالة حب ، أنا لا أشعر به حقًا في الوقت الحالي. أنا متزوج من رجل جميل ، لكن إذا كنت صادقًا ، فقد شعرت بالضياع التام منذ أن بدأت جولتي الثالثة من التلقيح الاصطناعي. يبدو أنني نسيت كيف أحب أو كيف أحب.

أشعر بأعلى وأسفل ، غاضب ، حزين ، عاطفي وخائف. أنا غاضب من كل من نفسي وشريكي ، لأننا ما زلنا لم نحصل على الرضيع الذي نحتاج إليه بشدة.

أنا أكره أن جسدي لا يعمل. لا أشعر بالأنوثة ، ليس فقط لأنني أشعر بالانتفاخ ، ولكن لأن جسدي لا يعمل مثل جسم المرأة.

لم أعد أشعر بالمثير وبالتأكيد لا أريد ممارسة الجنس. زوجي يعطيني الحضن ، ولكن لا يزال الأمر ليس كما كان عليه الحال في السابق. لقد نسيت فعلاً ما يشبه الزوج بعد زوجي وأشك كثيراً في أنه شهقني بعد فترة من الوقت ...

أشعر أنني بحاجة إلى إعادة تعيين.

ظننت أنني قد أبدأ بمحاولة شرح لزوجي لماذا لا أشعر بنفسي وبهذا كنت أتساءل عما إذا كنت تستطيع مساعدتي في شرح له ما تفعله هرمونات التلقيح الاصطناعي هذه لجسدي وعواطفي ، وهذا في الواقع ليس خطأي أنني أشعر بهذا؟

إذا استطاع أن يسمعها من خبير بدلاً من أن أقول "أنا آسف ، إنها الهرمونات !!" ، ثم قد تخفف الأمور.

في الواقع، هل يمكنني أيضًا أن أسألك عما إذا كان هناك أي شيء يمكنني فعله لموازنة التأثير الذي تحدثه هذه الهرمونات في الواقع؟ شكرا لكم!!"

A: إيلين نحن سعداء للغاية لأنك وصلت إلينا. شانتال هنا. اسمحوا لي أن أبدأ بإخبارك أن الأبحاث تظهر أن العقم يتزايد ، حيث يعاني واحد من كل سبعة أزواج من صعوبة الحمل. هذا يعني أنك لست وحدك في الشعور بالغضب والحزن والإحباط والخوف. في مؤتمر عقد مؤخراً في أدنبرة ، دعت جمعية الخصوبة البريطانية جميع العيادات إلى توفير دعم أفضل للصحة العقلية للإناث و المرضى الذكور. يتوفر الدعم بعدة طرق ، من الاستشارة المباشرة إلى المنتديات عبر الإنترنت ، ولكن المهم هو التأكد من أن جميع المرضى وشركائهم على دراية بكيفية وصولهم إلى الدعم.

لهرمونات التلقيح الاصطناعي آثار عديدة على جسمك وعواطفك

بادئ ذي بدء ، فإن هرمونات التنظيم السفلية مثل Buserelin (Suprefact) و Nafarelin (Synarel) تضعك في "انقطاع الطمث المؤقت" ، لأنها تكبح مستويات هرمون الاستروجين لديك. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب وسرعة الانفعال ، ويمكن أن يسبب الصداع وآلام في العضلات وجفاف المهبل وحب الشباب. في كثير من الأحيان ، تقل الرغبة الجنسية ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى شعور كل منكم بالضيق والعاطفة. تم فقد عفوية ممارسة الجنس عندما تشعر بذلك ، دون تنظيم دورات الإباضة. ليس خطأك هو أنك تشعر بهذه الطريقة ، ولكن لسوء الحظ ، ستستمر تقلبات المزاج هذه والآثار الجانبية الأخرى خلال مرحلة التنظيم لأسفل معظم النساء (ولكن ليس جميعهن). والخبر السار هو أنه بمجرد بدء مرحلة التحفيز من دورة التلقيح الاصطناعي (مع أدوية مثل Gonal F و Menopur و Merional) ، تبدأ الأمور بالبحث. مع بدء نمو الجريبات في المبايض ، يتم إنتاج المزيد من الإستروجين ، ويبدأ كثير من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها في التراجع.

أحد العوامل الحاسمة خلال رحلة التلقيح الاصطناعي هذه ، هو الحصول على الدعم

قد يكون هذا من شريك حياتك وعائلتك وأصدقائك ، ولكن يمكن تقديم الدعم القيم من عيادة أطفال الأنابيب أيضًا. يمكن لجميع العيادات توجيهك إلى مستشار متخصص للخصوبة ، مع خيار الاجتماعات المباشرة أو جلسات Skype إذا كان هذا هو ما تفضله. وفي هذا العصر "المتصل" ، تقدم العديد من المنصات عبر الإنترنت الدعم - إما من خلال المنتديات أو غرف الدردشة على الإنترنت ، أو إذا كان الوصول إلى المعلومات هو رغبتك ، من خلال توفير العديد من أوراق المعلومات المختلفة. تتوفر العديد من المنتديات بما في ذلك الجمعية البريطانية للخصوبة (BFS) ، وهيئة الإخصاب البشري والأجنة (HFEA) ، و Fertility Network UK ، و IVF Babble على سبيل المثال لا الحصر. من المهم ضمان شعور شريكك بالدعم أيضًا ، حيث يذكر العديد من الشركاء أن رفاههم قد تأثر بقضايا الخصوبة. يصف الرجال أيضًا الإجهاد والاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات.

يشعر بعض الرجال بالتهميش أثناء علاج الخصوبة ويكافحون من أجل إيجاد مجموعات دعم مخصصة للرجال. أصبح هناك الآن وعي أكبر بالحاجة إلى عيادات الخصوبة لاستيعاب احتياجات الشركاء الذكور وكذلك المرضى الإناث.

على الرغم من أنه لا يمكنك فعليًا اتخاذ أي شيء لمواجهة آثار هرمونات الخصوبة ، إلا أن هناك طرقًا لتخفيف بعض الأعراض

الأهم من ذلك ، حاول أن تمنح نفسك وقتًا للقيام بالأشياء التي يستمتع بها كلاهما ، سواء كان ذلك في الخارج لممارسة الرياضة أو حتى مجرد المشي ، والذهاب إلى السينما ، وتناول وجبة في الخارج. حاول ألا تفقد الاهتمام بجوانب مهمة أخرى في حياتك. من الأهمية بمكان التركيز على أشياء أخرى في حياتك ، على الرغم من أنه من الصعب القيام بذلك عندما تشعر بأن رحلة التلقيح الاصطناعي هائلة. للمساعدة في التحضير لجولتك القادمة من التلقيح الاصطناعي ، تعد الرعاية الذاتية أمرًا حيويًا ، وقد يستغرق ذلك أشكالًا مختلفة لأشخاص مختلفين. تتعلق الرعاية الذاتية بالأشياء التي يمكنك القيام بها لرعاية نفسك وشريكك ، جسديًا وعقليًا. بالنسبة لبعض الأشخاص ، هذا يعني النظر إلى مذكراتك وتقليل عدد الالتزامات الأخرى التي قد تكون لديكم. بالنسبة للآخرين قد يكون قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة المقربين. لكن الخطوة الأولى نحو التعامل مع الضائقة النفسية هي في الواقع الاعتراف بذلك - وقمت بذلك عن طريق الاتصال بنا!"

س: مع حلول يوم عيد الحب ، أود أن أحصل على يوم واحد على الأقل أشعر فيه مثلي. أفتقد الشعور النسوي. هل لديك أي نصيحة لمساعدتنا في محاولة إعادة الاتصال؟ أحتاج إلى تغيير الأشياء قبل أن ننجرف تمامًا

A: "مرحبا إلين. أولاً ، من الرائع أن ترغب في تحسين علاقتك مع زوجك. الأشياء يمكن أن تنزلق ويمكنك أن تشعر أنك لا تملك السيطرة. كل ما وصفته شائع جدًا للأزواج لتجربته ، خاصةً عندما يمتد الوقت دون نجاح الحمل.

آمل أن يكون شرح شانتال أعلاه حول آثار الهرمونات التي التقطت أثناء التلقيح الاصطناعي مفيدًا. يمكن لمعظمنا فهم كيف يمكن أن تؤثر الحالة الطبية وعلاجها على أجسامنا ، ويمكننا التخطيط للشفاء عندما نكون لائقين مرة أخرى. لكن ليس من السهل اتباع نفس النهج مع صحتنا العقلية ، خاصة عندما نواجه صعوبة في الحمل. غالبًا ما تتحول أفكارنا ومشاعرنا إلى الداخل ويلعب اللوم الذاتي دوره. يمكن أن يحدث هذا للرجال ولكنه شائع بشكل خاص بالنسبة للنساء: نشعر أنه خطأنا بطريقة أو بأخرى.

لذا ، يجب أن تتذكر نقطتين أوليتين: العلاج سيؤثر على حالتك المزاجية ، ومن ثم مجموعة المشاعر و "الصعود والهبوط" التي تعاني منها (لذلك من الطبيعي!). ثانياً ، حاول أن تفكر في الأمر على أنه طبي - وهو كذلك. أنت تقول إنك "غاضب" مع نفسك وشريكك ، و "تكره أن جسدي لا يعمل". هذا الغضب مفهوم ، لذا حاول ألا تقاتل العواطف. في الاستشارة نتحدث عن "الجلوس مع" الموقف والعاطفة ؛ عليك أن تمر به ولكن تذكر نفسك أنك ستخرج إلى الجانب الآخر - مهما كانت النتيجة النهائية.

يعتبر القبول جزءًا كبيرًا من الاستشارة (خاصة في النهج الإنسانية ونهج الجشطالت) ؛ التحدي الأكبر في علاج الخصوبة هو قبول عدم اليقين ، ولكن هناك جوانب كثيرة في حياتك تصبح صعبة ، بما في ذلك علاقتك مع شريك حياتك.

الشعور بأنك قد فقدت ذلك ، وغير متأكد من شعورك حيال علاقتك - وكيف يشعر تجاهك - عدم وجود الرغبة في ممارسة الجنس كما كنت من قبل: هذه كلها مشاعر وقلق شائع ، عندما تضاف إلى الحزن لعدم وجود الطفل الذي طال انتظاره ، له تأثير محبط عليك.

أنت تقول أعلاه أنك تريد أن توضح لزوجك كيف تؤثر الهرمونات على مزاجك وهذه فكرة جيدة. يمكن أن يكون الشركاء في حيرة أو حتى يخففوا من حدة لأن النساء لا "يأخذن بسلاسة مع السلاسة" ولا "يستقرن بها" بأسرع ما يفعلن. لذا كلما زاد فهمه لسبب شعورك بالتحسن ولماذا. والعكس صحيح. كل من حاول وقبول الاختلافات بينكما.

الآن ، إلى يوم عيد الحب. أولا لا تغلب على مظهرك. ليست الهرمونات هي أفضل صديق لك ، لذلك حاول أن تتعرف على الحوار السلبي لديك ولا تتناول هذه الأفكار. أخبر نفسك أن هناك تنشيطًا تنتظره عند الزاوية ، بمجرد أن ينتهي الأمر.

بعد قولي هذا ، فإن بعضًا من التدليل لا يبدو خاطئًا ، لذا دلل نفسك بيوم الحمامات أو قم بشعرك أو أظافرك. اجعل المساء ليلة تاريخ ، سواء خرجت أم لا. وفي هذه المناسبة ، قم بإجراء محادثة حول شيء آخر غير التلقيح الاصطناعي وكيف تشعر. قد يكون الفيلم أفضل من الوجبة إذا شعرت بثلاث ساعات من المحادثة كأنها تمتد. إذا بقيت فيمكنك وضع اختبار حول المشاهد المضحكة والرومانسية في علاقتك. أين كنا عندما اقترحت لي؟ ما الأشياء الثلاثة التي وجدتها محببة عني؟ ما أجمل شيء قلته لك؟ انت وجدت الفكرة. هل يمكن لكل تصور أفضل عطلة لديك ؛ تغمض عينيك ووصف ما تراه لبعضهم البعض ، حقا جلب هذا الشعور السعيد في الغرفة.

افعل الأشياء التي تجعلك تضحك والأشياء التي تربطك بها وتستمتع بالقيام بها معًا. وعندما يصبح الوضع صعباً مرة أخرى ، استمر في متابعة هذه المحادثات. "

إذا كنت تشعر بالقلق أو القلق وتحتاج إلى بعض التوجيهات من Sandra أو Chantal ، فقم بإيقافنا على الخط mystory@ivfbabble.com وسنتواصل معهم. تذكر، انت لست وحدك.

لا تعليقات حتى الآن

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ترجمه "