برنامج الخصوبة المحسن

5 خطوات لتحسين صحتك للحصول على الخصوبة

بقلم أندريا تريغو ر. س. ماجستير ، ممرضة خصوبة ومدربة

Andreia Trigo RN، BSc MSc هو مؤسس inFertile Life ، مستشار ممرض متعدد الجوائز ، مؤلف ومتحدث TEDx. بدمج تجربتها الطبية التي دامت أربع عشرة عامًا كممرضة ، مشورة ، العلاج المعرفي السلوكي ، البرمجة اللغوية العصبية ، ورحلتها الخاصة بالعقم التي استمرت ثمانية عشر عامًا ، وضعت استراتيجيات فريدة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من تحديات مماثلة على تحقيق أهدافهم الإنجابية. تتحدث في هذه المقالة عن 5 خطوات بسيطة لمساعدتك على تحسين صحتك للخصوبة.

يتزايد العقم ، مما يؤثر على أكثر من 48.5 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. ال منظمة الصحة العالمية تعتبر العقم مشكلة صحية عالمية ذات عبء كبير على السكان. على الرغم من التقدم المحرز في الصحة الإنجابية ، يصيب العقم شخص واحد من كل 1 أشخاص في الاقتصادات المتقدمة وشخص واحد من كل 6 في البلدان النامية. تشير الأبحاث إلى عوامل نمط الحياة والتغذية والبيئة باعتبارها أكبر المساهمين في تفاقم العقم.

بصرف النظر عن الجوانب الفيزيائية للعقم ، تظهر الأبحاث أيضًا أن معظم الأزواج يعانون من القلق الشديد والاكتئاب وأن ما يقرب من 50 ٪ يعانون من مشاعر الانتحار. في دراسة حديثة من قبل الحياة العقيمة وجدنا أيضًا أن 70٪ من المرضى لم يشعروا بالدعم على الرغم من تلقي العلاج في دائرة الصحة الوطنية أو القطاع الخاص ؛ 80٪ من الناس شعروا بالتوتر و 90٪ قلقون بشأن مستقبل إنجابي غير مؤكد.

في InFertile Life ، نعمل مع المرضى والعيادات من أجل نموذج جديد للرعاية يتضمن عوامل أساسية يمكن أن تحسن صحتك وتزيد من فرص الحمل. فيما يلي الجوانب الخمسة:

فهم الخصوبة ، مفهوم طبيعي ومساعدة: وجود فهم لكيفية عمل جسمك ، والاهتمام بالتغييرات التي قد تلاحظها ، والتعلم عن المفهوم الطبيعي والمساعدة يساعدك في اتخاذ خيارات مستنيرة حول خصوبتك وتساعدك على الالتزام بالمعاملة التي تختارها.

التغذية ، الترطيب والمكملات الغذائية: يعد إدخال العناصر الغذائية الصحيحة في جسمك أمرًا ضروريًا حتى يتمتع جسمك بالقدرة على القيام بوظائف الجسم المتعددة. وهذا يشمل إنتاج الهرمونات ، وتطوير البيض والحيوانات المنوية ، وإعداد الرحم للزرع ، مما يؤدي إلى الحمل إلى الولادة ، ولادة طفل سليم.

النشاط البدني وممارسة: أجسامنا تتطلب درجة من النشاط للبقاء في صحة جيدة. عادة ما يوصى بالتمرين المعتدل لمدة 30 دقيقة يوميًا. إذا كنت تحاول الحمل ، فإن الأبحاث تشير إلى أن التدريب عالي التردد / الشدة يؤدي إلى نتائج عكسية لأنه يمكن أن يؤثر على الإباضة.

العادات والإدمان والبيئة: بعض العادات والإدمان ، مثل الكثير من الكافيين ، التدخين أو الشرب يمكن أن تقلل من جودة البيض والحيوانات المنوية. بيئتنا ، مثل البلاستيك والإشعاع يمكن أن تؤثر أيضا على الخصوبة.

إدارة العواطف: الضائقة العاطفية هي السبب الأول للمرضى لإيقاف علاج الخصوبة. يمكن أن يساعدك الحصول على الدعم المهني أثناء العلاج على تطوير استراتيجيات المواجهة ، ويساعدك على اتخاذ قرار صعب ، وتحسين التواصل مع الشركاء من بين جوانب أخرى.

من المحتمل أن يقوم نموذج جديد للرعاية يشمل هذه الجوانب إلى جانب علاج الخصوبة بما يلي: مساعدتك في التغلب على التحدي ، وزيادة تغييرات النتيجة الإيجابية وإعدادك لنمط حياة أكثر صحة يمكنك الحفاظ عليه لعمر أطول وأفضل.

رحلة الجسم مع برنامج برنامج الخصوبة المحسن هو الحل القائم على الأدلة الذي يشمل جميع هذه الجوانب الخمسة المذكورة أعلاه لتحسين صحتك للخصوبة. يتضمن الوصول إلى الموارد عبر الإنترنت لمدة عام و 5 استشارات فردية. يساعد هذا البرنامج الأشخاص في جميع أنحاء العالم وحصل على جائزة أفضل ابتكار في مجال الأعمال 1 والأعمال الإلكترونية لعام 3.

بصفتك عضوًا في Babble Prime ، يمكنك الوصول إلى استشارة مجانية مع Andreia Trigo بالإضافة إلى خصم من برنامج الخصوبة المحسّن.

انقر من هنا لتصبح عضوا رئيس الثرثرة والحصول على الخصم الخاص بك.

لا تعليقات حتى الآن

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ترجمه "