كيف تتعامل مع الأفعوانية العاطفية للعقم

بقلم أندريا تريغو ، مدرب الخصوبة وممرضة في الخصوبة

هل وجدت نفسك مرتبطًا بشعور من دون فهم كيف أو لماذا يستمر حدوث ذلك؟ عندما نواجه تحديات الخصوبة ، هناك السفينة الدوارة من العواطف التي تأتي معها.

على الرغم من أننا نشعر بأننا لا نستطيع السيطرة على هذه المشاعر ، أو في بعض الأحيان نكافح لفهم سبب شعورنا بطريقة معينة ومحاولة الرد عليها ، فإن هذه المشاعر طبيعية. نعم ، كل هذه المشاعر متوقعة وطبيعية نحن نواجه العقم.

الطبيعي عملية الحزنمما يسمح لنا بالحزن على فقدان ما لم نحصل عليه من قبل
تعلم أن تتعايش معها ، ولها خمس مراحل:

1. صدمة ، الحرمان ، العزلة
2. غضب
3. كآبة
4. المساومة
5. قبول

غالبًا ما تصاحب الخطوة الأولى ، الصدمة والإنكار والعزلة ، الفكرة: "هذا ليس كذلك
يحدث ، وهذا لا يمكن أن يحدث ".

إنه رد فعل طبيعي لترشيد المشاعر ، لتخفيف الصدمة الفورية للخسارة.

بعد فترة من الزمن ، يظهر الواقع والألم مرة أخرى ، ويعبر عن نفسه بالغضب.

الغضب في بعض الأحيان تجاه المجتمع والأسرة والأصدقاء والغرباء كاملة. هذا الغضب غير عقلاني ، نعلم أن هؤلاء الناس ليسوا مسؤولين. لكن من الناحية العاطفية ، هناك استياء ، مما يسبب الشعور بالذنب لكوننا غاضبين ويسببنا غضبًا أكبر.

في المرحلة الثالثة ، الاكتئاب ، هناك مواجهة مع الواقع تجلب الحزن والندم.

قد يشعر الناس بفقدان الإيمان ، والسلطة ، والأحلام في المستقبل ، وفقدان الحياة الجنسية والحميمية ، وفقدان الصورة الذاتية (الأنوثة / الرجولة). يتعثر الكثير من الأشخاص في هذه المرحلة ، ويشعرون بأن من حقهم الاكتئاب بسبب النضال الذي يعيشون فيه. يقاومون المحتومون ويحرمون أنفسهم من فرصة صنع السلام.

المرحلة التالية هي المساومة ، وتأتي نتيجة لمشاعر العجز والعجز
الضعف ، ومحاولة استعادة السيطرة.

ترافقه أفكار "إذا كنت فقط بحثت عن مساعدة طبية عاجلاً" ، "إذا كنت فقط حذرة في اختيارات حياتي" ، "إذا كنت قد بدأت فقط في محاولة لإنجاب طفل عاجلاً" ، "إذا فقط ...". قد نبرم صفقة مع الله أو الكون أو قوة أعلى. هذه طريقة لتأجيل الحقيقة المؤلمة والحتمية.

المرحلة الأخيرة هي القبول ، عندما يقبل الشخص حقيقة الخسارة ويكون
قادرة على وضع الطاقة في الوقت الحاضر والبدء في التخطيط للمستقبل.

قد يعني قبول حياة بدون أطفال أو قبول عدم وجود طفل كما كان يعتقد في البداية ويكون جاهزًا لدمج طريقة مختلفة لإنشاء أسرة. قام الشخص بتجديد الطاقة وقد يفكر في علاجات لم تكن مقبولة من قبل.

ومع ذلك ، قد لا تكون عملية الحزن الطبيعية خطية ، وفي معظم الأحيان ، أشخاصًا
تواجه تحديات الخصوبة تتعثر في المنتصف ولها مشاعر مستمرة من الغضب ،
القلق ، والخوف ، والقلق ، والإحباط ، والاكتئاب ، واليأس ... أبدا أن تكون قادرة على التوصل إلى
شروط معها وقبول بسلام. يمكن أن تستمر مدى الحياة ، مما يؤثر على علاقتهم مع
أنفسهم ، مع الشركاء والأسرة والأصدقاء والمجتمع.

يمر الكثير من الأشخاص بعلاجات الخصوبة أو التبني دون الوصول إلى مرحلة القبول هذه ، مما يعني أن فرص نجاحهم ستضعف من قِبل السفينة الدوارة للمشاعر (هناك الكثير من الأدلة التي توضح كيف يقلل الإجهاد من نجاح الخصوبة).

عدم الوصول إلى مرحلة القبول يعني أيضًا أنهم غير مستعدين لأي نتيجة قد تكون ناتجة عن تلك العلاجات أو تبني. إذا لم تنجح ، فإنها قد تشعر أن السفينة الدوارة من عواطف عملية الحزن تكثف وتجعل من الصعب التعامل معها وقبولها بسلام. إذا نجحت ، فقد يكون لديهم مشاعر لم يتم حلها تجاه طفل دخل في حياتهم بشكل مختلف عما كان يعتقد في البداية.

ونحن نمضي عبر السفينة الدوارة ، لا نعرف أبدًا كيف نتفاعل. المراحل ليست كذلك
يمكن أن تعيدنا الظروف الخطية والظروف المختلفة إلى الإنكار أو الغضب أو الاكتئاب. ثاتا € ™ ق
لماذا من الأهمية بمكان أن نقبل بسلام قبل الخضوع لنا علاجات الخصوبة أو التبني. التخلي عن الماضي ، واحتضان الواقع الجديد ، سيمنحنا الطاقة للتخطيط للمستقبل اللامع والسعيد الذي نرغب فيه ، وزيادة فرصنا في تحقيق ذلك.

هذا هو السبب في التدريب مع البرمجة اللغوية العصبية والعلاج المنطقي أمر بالغ الأهمية في حياتك
رحلة الخصوبة.

سيساعدك ذلك على تجاوز مراحل الحزن بشكل أسرع حتى تتمكن من قبول حياة ذات معنى بسلام مع كل ما تحلم به.

لقراءة المزيد عن رعاية نفسك خلال رحلة الخصوبة لديك ، انقر هنا

لا تعليقات حتى الآن

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ترجمه "