التلقيح الاصطناعي

عصير بيري بلاست ... يوم رائع لبدء اليوم لمن يعانون من متلازمة تكيس المبايض

ابدأ يومك بشكل صحيح ، مع عصير بيري بلاست الرائع

يعاني الكثير من الناس من سوء التغذية ولديهم "فجوة غذائية" دون أن يدركوا ذلك.  يعد تناول الأطعمة الطازجة والكاملة كل يوم في مجموعة من الألوان أمرًا بالغ الأهمية لتغذية الجسم ومساعدته في دعم العديد من العمليات الحيوية المتعلقة بمتلازمة تكيس المبايض. وتشمل هذه

• تقليل الالتهاب.

• دعم صحة القناة الهضمية

• الحفاظ على نسبة السموم منخفضة.

• موازنة هرموناتك (على سبيل المثال: الأنسولين والأندروجين والكورتيزول والهرمونات الجنسية)

يحتوي هذا العصير اللذيذ على مكونات مهمة لمساعدتك في طريقك للقيام بذلك ويوفر توازنًا رائعًا من الدهون الجيدة والبروتينات والكربوهيدرات بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن الحيوية. لذا ، إذا كنت في عجلة من أمرك ، فلماذا لا تتفوق على أحد هذه الأشياء وتأخذها معك! لا تفوت وجبة الإفطار!

لماذا تعتبر المكونات الرئيسية في هذا العصير مفيدة لنا؟

الكفير مشروب فوار هو مشروب مخمر منعش مصنوع من الحليب أو الماء المحلى. عظيم لصحة القناة الهضمية وتعزيز بكتيريا الأمعاء "الجيدة". "اللاذعة" هي نتيجة البكتيريا والخمائر التي تستخدم السكريات الموجودة في الحليب أو الماء كوقود. يتكون هذا الغذاء البروبيوتيك من زراعة الحليب الطازج مع "حبوب" الكفير - وهي مستعمرات حية من الخمائر والبكتيريا. تخمر البكتيريا الحليب وتنتج مجموعة من المواد المختلفة ، بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين والفيتامينات والأسيتات واللاكتات. يقدم الكفير إضافة رائعة إلى العصائر ويساعد البروتين على موازنة إطلاق السكريات في مجرى الدم مما يساعد على موازنة مستويات السكر في الدم.

التوت هي مصدر رائع لمضادات الأكسدة وكذلك الفيتامينات والمعادن والألياف للمساعدة في "انزال" تلك الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد التأكسدي في الخلايا وبالتالي المساعدة في منع تلف الحمض النووي ، بما في ذلك خلايا البويضة والحيوانات المنوية. كما أنها تساعد في الوظيفة الإدراكية ، وتحافظ على صحة الدماغ وتساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.

افوكادو مدهشة! الأفوكادو هي ثمار وتعرف أيضًا باسم "الكمثرى التمساح" نظرًا لقوام الجلد وتشبه الكمثرى! إنها مليئة بالعناصر الغذائية من حمض الفوليك إلى فيتامين K ، وهي مصدر جيد للدهون الصحية الأحادية غير المشبعة (مهمة في المساعدة على تقليل الالتهاب) وتحتوي على كمية صغيرة من الكربوهيدرات التي تساعد على توازن مستويات السكر ومستويات الهرمونات والطاقة أيضًا.

قرفة هو أحد التوابل الدافئة التي تساعد على استقرار مستويات الجلوكوز والدهون الثلاثية في الدم. يعمل كمطهر رائع ومضاد أكسدة قوي يساعد أيضًا على تقليل الالتهاب في الجسم.

عصير بيري بلاست

1 الأفوكادو

حفنة واحدة من كل مما يلي: التوت الطازج أو المجمد ، والتوت الأزرق ، والعليق

250 مل من الكفير

رشة قرفة

ضعها في الخلاط ، وخفقوا معًا واستمتعوا!

شكرا لك سو بيدفورد (ماجستير العلاج الغذائي). لمزيد من الأفكار الغذائية من سو ، انقر هنا

الصورة الرمزية

أطفال الأنابيب

إضافة تعليق

مجتمع TTC

اشترك الآن

تحقق من خصوبتك